Без заголовка
09-02-2011 17:58
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Melena_55 Оригинальное сообщение
Киви - для иммунитета, гранатовый сок - для сосудов!
[показать] Гриппозная волна вас не миновала? И вроде удалось задушить заразу, самочувствие получше, температура спала. Но одолевают слабость, вялость, видок такой, что в зеркало лишний раз смотреться неохота... Немудрено: иммунитет измотан вирусом, печень и почки перегружены лекарствами. Так что давайте-ка приводить себя в порядок.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Melena_55 Оригинальное сообщение
Киви - для иммунитета, гранатовый сок - для сосудов!
Как восстановить силы после гриппа и не схватить осложнение
[показать] Гриппозная волна вас не миновала? И вроде удалось задушить заразу, самочувствие получше, температура спала. Но одолевают слабость, вялость, видок такой, что в зеркало лишний раз смотреться неохота... Немудрено: иммунитет измотан вирусом, печень и почки перегружены лекарствами. Так что давайте-ка приводить себя в порядок.
Гранатовый сок - для тонуса сосудов
Как рассказала нам кардиолог Тамара Огиева, очень часто грипп и ОРВИ становятся причиной нарушения сосудистого тонуса. При высокой температуре нагрузка на кровеносную систему усиливается в разы. Противопростудные лекарства (типа колдрекса, терафлю и т. д.) повышают чувствительность сердца к адреналину. А столь любимые в народе сосудосуживающие капли вызывают спазмы сосудов, а если на них подсесть, то и гипертонию. Одно из самых опасных осложнений гриппа - миокардит, то есть воспаление сердечной мышцы.
Так что после болезни не лишним будет почистить кровь и сосуды. Стакан гранатового сока (или половинка свежего крупного граната) в день - испытанный способ привести в порядок кровь после простудных инфекций. В нем содержатся ферменты, стимулирующие выработку эритроцитов - красных кровяных телец. А вяжущие вещества граната помогают выводить мокроту из бронхов. Но при повышенной кислотности желудка гранатовый сок в чистом виде противопоказан - лучше разбавлять его морковным.
Фитотерапевт Елена Корсун советует 2 - 3 недели после простуды использовать травы, которые помогут справиться с последствиями гипоксии. Это цветки липы, трава донника и клевер. Их можно заваривать как чай: по чайной ложке каждой травы на стакан кипятка, и пить 1 - 2 раза в день. А можно процеженным отваром промывать нос - это поможет восстановить слизистую после насморка.
А еще привести в порядок сосуды после простуды помогут сладкие теплые пряности - кардамон, гвоздика, корица. Их можно добавлять в сбор из трав или в чай.
Детям - хурму и киви
Чтобы малыш не схватил осложнение в первые же дни после выздоровления, можно заваривать ему витаминный чай из листьев земляники (чайную ложку сырья на 150 мл кипятка). По вкусу добавить мед и сок лимона или лайма.
Также чаще покупайте ребенку хурму и киви. В мякоти хурмы много бета-каротина, который стимулирует обновление клеток легких и бронхов. Избавиться от последствий кашля поможет молочный коктейль с хурмой: взбейте в блендере пол-литра молока с двумя очищенными спелыми плодами.
А киви - чемпион среди фруктов по витамину С. Чтобы получить суточную норму, достаточно съедать штучку в день.
Также хорошо помогает очистить организм от последствий инфекции березовый сок (его сейчас не проблема купить в магазине, только смотрите на этикетке, чтобы это был именно натуральный сок, а не напиток).
В период выздоровления не стоит потчевать чадо, да и самим воздержаться от крепких наваристых бульонов, особенно грибного, бараньего и говяжьего. Они усиливают выработку желудочного сока, напрягают поджелудочную и печень и одновременно мешают усвоению витамина С и железа. А вот бабушкино средство - куриный бульончик - действительно полезно в борьбе с простудой. Канадские диетологи из университета Торонто протестировали 13 куриных супов, сваренных по разным рецептам (но не с кубиками, а с натуральной курицей, конечно же). И во всех были обнаружены вещества, которые приостанавливают выработку слизи в носоглотке и повышают активность клеток местного иммунитета в носоглотке.
Как сразу же не расхвораться снова?
Повысить активность иммунитета после болезни помогут:
Элеутерококк - повышает устойчивость организма к стрессам, вирусам и бактериям, уменьшает утомляемость при коротком световом дне. Его советуют пить по 25 - 30 капель в день минимум две недели.
Лист облепихи защищает организм от вирусных атак в сезон гриппа. Можно купить и облепиховый бальзам.
Цветки календулы обладают мощным противовоспалительным действием.
А чтобы укрепить иммунитет, можно приготовить микс из таволги, листа облепихи, цветков календулы и шиповника. Смешать в равных частях и заваривать как чай - столовую ложку на стакан кипятка.
Как рассказала нам кардиолог Тамара Огиева, очень часто грипп и ОРВИ становятся причиной нарушения сосудистого тонуса. При высокой температуре нагрузка на кровеносную систему усиливается в разы. Противопростудные лекарства (типа колдрекса, терафлю и т. д.) повышают чувствительность сердца к адреналину. А столь любимые в народе сосудосуживающие капли вызывают спазмы сосудов, а если на них подсесть, то и гипертонию. Одно из самых опасных осложнений гриппа - миокардит, то есть воспаление сердечной мышцы.
Так что после болезни не лишним будет почистить кровь и сосуды. Стакан гранатового сока (или половинка свежего крупного граната) в день - испытанный способ привести в порядок кровь после простудных инфекций. В нем содержатся ферменты, стимулирующие выработку эритроцитов - красных кровяных телец. А вяжущие вещества граната помогают выводить мокроту из бронхов. Но при повышенной кислотности желудка гранатовый сок в чистом виде противопоказан - лучше разбавлять его морковным.
Фитотерапевт Елена Корсун советует 2 - 3 недели после простуды использовать травы, которые помогут справиться с последствиями гипоксии. Это цветки липы, трава донника и клевер. Их можно заваривать как чай: по чайной ложке каждой травы на стакан кипятка, и пить 1 - 2 раза в день. А можно процеженным отваром промывать нос - это поможет восстановить слизистую после насморка.
А еще привести в порядок сосуды после простуды помогут сладкие теплые пряности - кардамон, гвоздика, корица. Их можно добавлять в сбор из трав или в чай.
Детям - хурму и киви
Чтобы малыш не схватил осложнение в первые же дни после выздоровления, можно заваривать ему витаминный чай из листьев земляники (чайную ложку сырья на 150 мл кипятка). По вкусу добавить мед и сок лимона или лайма.
Также чаще покупайте ребенку хурму и киви. В мякоти хурмы много бета-каротина, который стимулирует обновление клеток легких и бронхов. Избавиться от последствий кашля поможет молочный коктейль с хурмой: взбейте в блендере пол-литра молока с двумя очищенными спелыми плодами.
А киви - чемпион среди фруктов по витамину С. Чтобы получить суточную норму, достаточно съедать штучку в день.
Также хорошо помогает очистить организм от последствий инфекции березовый сок (его сейчас не проблема купить в магазине, только смотрите на этикетке, чтобы это был именно натуральный сок, а не напиток).
В период выздоровления не стоит потчевать чадо, да и самим воздержаться от крепких наваристых бульонов, особенно грибного, бараньего и говяжьего. Они усиливают выработку желудочного сока, напрягают поджелудочную и печень и одновременно мешают усвоению витамина С и железа. А вот бабушкино средство - куриный бульончик - действительно полезно в борьбе с простудой. Канадские диетологи из университета Торонто протестировали 13 куриных супов, сваренных по разным рецептам (но не с кубиками, а с натуральной курицей, конечно же). И во всех были обнаружены вещества, которые приостанавливают выработку слизи в носоглотке и повышают активность клеток местного иммунитета в носоглотке.
Как сразу же не расхвораться снова?
Повысить активность иммунитета после болезни помогут:
Элеутерококк - повышает устойчивость организма к стрессам, вирусам и бактериям, уменьшает утомляемость при коротком световом дне. Его советуют пить по 25 - 30 капель в день минимум две недели.
Лист облепихи защищает организм от вирусных атак в сезон гриппа. Можно купить и облепиховый бальзам.
Цветки календулы обладают мощным противовоспалительным действием.
А чтобы укрепить иммунитет, можно приготовить микс из таволги, листа облепихи, цветков календулы и шиповника. Смешать в равных частях и заваривать как чай - столовую ложку на стакан кипятка.
|
Чем почистить после инфекции печень и почки
Все противопростудные лекарства выводятся из организма печенью и почками. Парацетамол, например, или ибупрофен могут в печени накапливаться, некоторые антибиотики оседают в почках, рассказывает врач-нефролог Наталья Беспалова. Потому после гриппа и ударного лечения надо бы эти органы немножко «прополоскать». Но при условии, что у вас нет камешков в почках и желчном пузыре!
Для печени
1/2 стакана капустного рассола смешать с 1/2 стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.
Хорошо действует на печень напиток, приготовленный из свежих овощей - морковь (200 г), петрушка (50 г), сельдерей (200 г), пить его надо каждый день в течение двух недель перед завтраком.
Для почек
Столовую ложку семян льна залить кипятком в термосе на ночь. Пить неделю три раза в день.
Отвар листа смородины - по полстакана в день. 3 столовые ложки листьев смородины заливают 0,5 л кипятка, настоять 15 - 20 минут. Если лист черной смородины не удалось купить, можно использовать замороженные ягоды.
Все противопростудные лекарства выводятся из организма печенью и почками. Парацетамол, например, или ибупрофен могут в печени накапливаться, некоторые антибиотики оседают в почках, рассказывает врач-нефролог Наталья Беспалова. Потому после гриппа и ударного лечения надо бы эти органы немножко «прополоскать». Но при условии, что у вас нет камешков в почках и желчном пузыре!
Для печени
1/2 стакана капустного рассола смешать с 1/2 стакана натурального томатного сока. Пить три раза в день после еды две недели.
Хорошо действует на печень напиток, приготовленный из свежих овощей - морковь (200 г), петрушка (50 г), сельдерей (200 г), пить его надо каждый день в течение двух недель перед завтраком.
Для почек
Столовую ложку семян льна залить кипятком в термосе на ночь. Пить неделю три раза в день.
Отвар листа смородины - по полстакана в день. 3 столовые ложки листьев смородины заливают 0,5 л кипятка, настоять 15 - 20 минут. Если лист черной смородины не удалось купить, можно использовать замороженные ягоды.
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - Полезная шоколадка
Часть 2 - ТАРЕЛКА ЗДОРОВОЙ ПИЩИ
...
Часть 82 - Уход для ступней
Часть 83 - Как напитать себя энергией с утра?
Часть 84 - Киви - для иммунитета, гранатовый сок - для сосудов!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | ирина_савченко - Дневник ирина_савченко |
Лента друзей ирина_савченко
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»