• Авторизация


Понравилось... 27-08-2011 00:35 к комментариям - к полной версии - понравилось!


"Если ты хочешь избавиться от всякой тревоги, представь себе, что пугающее тебя случится непременно, и какова бы ни была беда, найди ей меру и взвесь свой страх. Тогда ты наверняка поймешь, что несчастье, которого ты боишься, или не велико, или не так длительно".  Сенека

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
это мериканЬский стеклянный пляж, да? =))
ленара 29-08-2011-00:52 удалить
Ответ на комментарий Нихиль_Хуманум # Кажись, таки да, хотя называется просто "Морские камешки"!
Ответ на комментарий ленара # про Сенеку. в современной психотерапии для избавления от дистресса есть такое практическое упражнение - доведение до абсурда. ну вот типо проспала ты, летишь на всех парах, психуешь-нервничаешь, инфаркт, а то и того хуже - инсульт приближаешь...а нужно вздохнуть глубоко и довести в уме ситуацию до апофеоза, до абсурда, чтоб можно было посмеяться над ней и "выдохнуть", убрать негатив и стресс. Ставишь себе вопросы и отвечаешь на них: - Куда бегу? - Опаздываю. - И что будет, если опаздаешь? - Меня уволят. - И что будет потом? - У меня быстро кончатся деньги. - И? - Не смогу оплатить квартиру и меня выгонят из дома. - И что дальше? - Буду сидеть в парке на скамеечке, и плааааакать! и.т.п. =)))


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Понравилось... | ленара - Дневник ленара | Лента друзей ленара / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»