“ОВСЯНОЕ МОЛОЧКО“. Эта диета для любителей молочной кухни- каш, коктейлей и подобного. Рассчитана на 2-5 дней, удобнее всего на ней разгрузиться в выходные. Очищает, добавляет энергии и позволяет сбросить за сутки индивидуальное максимальное для вас количество веса (в среднем 500г.) Самое главное- эта диета сытная, полезная для желудка и ко всему низкокалорийная. На 1 день вам понадобится:
-0.5 л. молока 0.5%
-1 стакан раздробленой овсяной или ржаной крупы
-несколько ложек рассыпчатой клетчатки
-лимон к чаю или кофе
-соль и сахарозаменитель по вкусу (не злоупотреблять).
Утро: чашка зел.чая или кофе без сахара с лимоном.
Через час завтрак: овсяный коктейль. Приготовление: в большую кружку (объем может быть до полулитра) кладём 1 ст.ложку сухих овсяных хлопьев, 1 ст.ложку сухой клетчатки, щипотку соли, сахарозаменитель 1-2 таблетки. Заливаем горячим кипятком, не доливая немного до краев чашки. Накрываем, оставляем на 10 минут. Затем доливаем молоко до полной чашки. Молока на 1 порцию коктейля должно получиться не более 100г. Выпиваем этот тёплый сытный коктейль. Через час - чашка зеленого чая или кофе с лимоном. Еще через час - новая порция тёплого коктейля. И так по кругу, выпиваем на ужин (19-20 часов) последнюю порцию коктейля, но небольшую по объему, чтобы не перегружать на ночь почки. Важно в этой диете есть “овсяное молочко“ каждые 2 часа. Чай и кофе можете пропускать, но не исключать. Минимальный срок диеты 2 дня. Эффект и самочувствие оцените сами. Отличные результаты дает коктейль, выпиваемый ежедневно вместо ужина и перед завтраком- аппетит как рукой снимает. Попробуйте! Вы полюбите этот напиток, с его помощью спасетесь от голода и победите лишние килограммы с удовольствием!
ссылка на источник http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=49314

Кулинарный рецепт молочка