Ну, начало тренировки было традиционное, и опять отрабатывали тот страшный кувырок, при котором я с пинякой каждый раз бьюсь об пол))). Хотя, что-то уже начинает получаться и потому выходит чуть более мягко.

Потом техника передвижения.

А в конце ходили на коленях. Гы-гы. Было весело. Как нам объяснили, в средние века в Японии было непринято ходить в чужом доме на ногах... Если это правда, то странные они, эти японцы... И вобщем, это типа дань уважения хозяину дома. Ну, примерно, как поклон. А с другой стороны человек на коленях типа безопасен и тем самым демонстрирует свои благие намерения. Но в Айкидо существуют техники именно на коленях, чтобы не быть безоружным в подобных ситуациях.

Если есть техника, значит есть и техника передвижения... Вот для этого и учимся ползать))).

С практической точки зрения это может быть полезным в разных ситуациях, не смотря на кажущуюся на первый взгляд глупость. Ну, толкнули, упал, а тут в пяти сантиметрах другой стоит. Не всегда встать успеешь, особенно, если уже летит к тебе ботинок))).

Ползали мы немного хитро, не просто так. Вобщем, одна нога строго впереди, стоит на ступне, другая в сторону под 90°. На её ступне сидишь. Передняя плавно опускается на колено вперёд, задняя подтягивается вперёд неё, то есть они как бы сменяют друг друга. И главное, ступни всегда рядом. Не обязательно соприкасаются, но рядом. То есть когда ступня задней ноги идёт вперёд, то ступня передней ноги подтягивается за ней, будто они связаны))). Нога, ставшая вперёд становится чётко на пол, не на пальцы, а устойчиво и уверенно. Да, и спина ровно всё время. Никаких наклонов))).

У меня почти сразу получилось хорошо, как ни странно. Вот только мышцы на ногах тянуло ужасно, будто разрывало))).

А ещё тренер сказал, что это очень полезно и выгоняет из колен и тазовых костей соли))).