Это цитата сообщения natali8899 Оригинальное сообщение

О БАНАНАХ....

Я конечно и раньше знала что они вкусные и полезные,

являются источником калия,

но кто знал что бананы можно курить например?;

или что они спасают от запоров? :)) 

                                                     [385x500]

Бананы содержат натуральные сахара – сахарозу, фруктозу и глюкозу вместе с клетчаткой. Банан обладает большим запасом энергии.

Исследования доказали, что всего лишь два банана дают

энергии на полтора часа активной работы,

что банан – фрукт номер один у спортсменов всего мира.

Банан может помочь преодолеть и предотвратить

большое число болезней - просто включите его в свой дневной рацион питания.

Депрессия. Согласно последнему исследованию, проведенного среди людей, страдающих депрессией, многие чувствовали себя намного лучше,после того, как съедали банан. Дело в том, что банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться, улучшить настроение и просто почувствовать себя счастливым.

PMS. Забудьте о таблетках – ешьте бананы. Витамин B6, который содержится в банане, регулирует уровень глюкозы в крови, который поможет улучшить ваше настроение.

Анемия. Большое содержание железа. Бананы стимулируют производство гемоглобина в крови и очень помогают в случаях анемии.

Кровяное давление. Эти уникальные тропические фрукты, содержащие большое количество калия, помогают прекрасно сбить кровяное давление.

Сила мозга. При употреблении бананов повышается внимание. Вот почему рекомендуется студентам в период сессии есть бананы.

Запор. С запором можно справиться без применения слабительных. Ведь большое количество клетчатки, которой богат банан, помогает нормализовать микрофлору кишечника.

Похмелье. Один из самых быстрых и эффективных способов опохмелиться– это выпить банановый молочных коктейль с медом. Банан «успокоит»желудок, а мёд поможет восстановит необходимый уровень сахара в крови,в то время как молоко уменьшит чувство жажды.

Изжога. Бананы обладают антацидным действием, понижая кислотность желудка. Таким образом, употребляя бананы, можно навсегда забыть про изжогу.

Утреннее недомогание. Перекусы бананами между приемами пищи помогают сохранить уровень сахара в крови и избежать утренних недомоганий.

Укусы комаров. Попробуйте сразу после комариного укуса протереть укушенную область внутренней стороной кожуры банана. Многие находят это прекрасным способом уменьшить опухоль и раздражение.

Нервы. Бананы содержат витамин B, который помогает успокоить нервную систему.

Курение. Бананы могут помочь людям бросить курить. Витамины B6 иB12, которые содержаться в банане, впрочем, как и калий и магний,помогают организму справиться с никотином.

Стресс. Калий – жизненно важный элемент, который помогают нормализовать работу сердца и регулирует водный баланс организма. Вовремя стрессовой ситуации, ускоряются метаболические процессы, при это муменьшается уровень калия в крови. Восстановить калиевый баланс помогут бананы.

Бородавки. Если вы хотите справиться с бородавкой, возьмите часть банановый кожуры и приложите ее к бородавке.

Бананы действительно замечательное природное средство от многих болезней. По сравнению с яблоком, в банане в четыре раза больше протеинов, в два раза больше углеводов, в три – фосфора, в пять раз больше витамина А и железа, в два раза больше витаминов и минералов. Он также богат калием и является одним из самых популярных продуктов.

“A banana a day keeps the doctor away!” (Банан в день и никаких докторов!)

 

Бананы содержат огромное количество калия. Поэтому их рекомендуют врачи пациентам, у которых низкий уровень калия. Один большой банандлиной в 17 см содержит 602 мг калия и всего 140 каллорий. В нем же есть 2 г белка и клетчатка.

 

Банан насыщен витамином А, В с 0.07 мг тиамина, 0.15 мг В2, 0.82 мг ниацина, 0.88 мг витамина В6 и фолиевой кислотой. В нем даже есть 13.8мг витамина С, магний железо и цинк.

Хотите верьте, хотите нет, но в бананах есть небольшое количество вещества Musa sapientum bananadine, которое является легким наркотиком кратковременного действия. Есть гораздо более простые способы достичь этого же результата, но главное преимущество этого метода состоит в том, что бананы разрешены законом!

Ешьте и курите бананы на здоровье! :))