я примерно такими же пользуюсь) только мне их врач назначил вместе с курсом хондроксид-геля(хондропротектора) в качестве профилактики остеохондроза и прочих гадостей) упражнения замечательно снимают напряжение и усталость спины, а гель с болью борется)

Спасибо за хорошее видео. Ну врач мне посоветовал чуток другой комплекс упражнений вместе с хондроксидом гелем. Ну мне помогает. Попробую ваши упражнения ну гель убирать не буду.

Не плохое видео. Использую почти такие же упражнения. Только вместе с хондропротекторами в виде геля (хондроксид). Доволен результатом лечения. Спасибо за хорошие упражнения. Буду советовать своим друзьям