Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение

По два банана в день, полезно для организма!

[623x182]

[показать]

Все знают, что бананы вкусные и весьма полезные фрукты.

Но мало кто догадывается насколько они на самом деле полезны.

Оказывается, всего в двух бананах содержится целая уйма очень нужных для нашего организма веществ.

И, кто бы мог подумать, но учёные доказали, что бананы с коричневыми точками на кожице помогают бороться с раковыми клетками.

Вы удивитесь, что может произойти, если съедать по два банана в день.

1. Депрессия.

[показать]

Бананы действительно помогают справиться с депрессией, ощущением подавленности, а также с «зимней хандрой», когда из-за сокращения светлого времени суток люди постоянно чувствуют себя не в настроении.

Кроме того бананы содержат очень важную аминокислоту триптофан, которая в организме превращается в серотонин — гормон счастья.

2. Кровяное давление.

[показать]

Благодаря большому содержанию калия бананы прекрасно справляются с проблемами давления и эффективно снижают риски инфаркта и инсульта.

Для тех, у кого проблемы с сердцем, бананы — просто незаменимый фрукт.

3. Малокровие.

[показать]

Бананы, как и яблоки, очень богаты железом. Если вы страдаете анемией, или наоборот — хотите уберечься от неё, бананы — это то, что вам нужно.

Они помогают выработке гемоглобина и эритроцитов, укрепляя кровь в организме.

4. Плохое настроение.

[показать]

Когда в следующий раз вы поймёте, что настроение на нуле и вас ничего не радует, просто съешьте пару бананов.

Они приведут в норму сахар в крови, а витамин В успокоит ваши нервы.

В результате вы сможете расслабиться и напряжение очень быстро пройдёт.

5. Язва желудка.

[показать]

Те, кто страдают этой болезнью, как никто знакомы с проблемами питания.

Много есть категорически запрещается. Однако, бананы — приятное исключение из правил.

Они способны покрывать стенки желудка особой плёнкой, которая защищает его от вредного воздействия кислоты.

6. Изжога.

[показать]

Когда вас скрутил острый приступ изжоги, банан способен действовать мгновенно, как лекарство.

Съев его вы сразу же почувствуете приятное облегчение.

7. Энергия.

[показать]

Бананы буквально созданы из чистейших быстрых углеводов.

Съев пару бананов перед тренировкой вы обеспечите себя энергией для интенсивной работы в зале.

А та же порция уже после занятий поможет вам легко и быстро закрыть углеводное окно.

Источник

[534x74]