Эрнестин Шеперд – 75-летняя старушка-бодибилдер.
75-летняя старушка-бодибилдер по имени Эрнестин Шеперд каждое утро пробегает дистанцию в 16 км. До 56 лет Эрнестин вела обычный образ жизни. Но однажды она выехала на пикник со своей сестрой и смутилась от своего вида в купальнике. После этого Эрнестин и начала заниматься бодибилдингом.
Книга рекордов Гиннеса: Эрнестина Шеперд – самая старая культуристка.
Книга рекордов Гиннеса 2012-го года признала 75-летнюю Эрнестину Шеперд самой старой культуристкой в мире.
Удивительная американка из города Балтимор, которая остается бодибилдером и в 75 года, гордится своим идеальным прессом, до сих пор преподает фитнес женщинам, а также работает моделью, как пишет издание Washington Post.
Для этой необычной бабушки и настоящей сильной женщины возраст ничто иное, как просто цифра, а ее муж Коллин Шеперд, с которым они вместе уже 54 года, признается, что "ему трудно отгонять мужчин от своей жены".
У самой старой культуристки в мире есть также 53-летний сын и 14-летний внук, которые очень гордятся достижениями матери и бабушки.
Эрнестина Шеперд каждый день просыпается в 3 часа ночи для того, чтобы медитировать, а затем бежит в парк, где до обеда пробегает около 10,5 километра.
Рекордсменка ест только неочищенный коричневый рис, нежирную куриную грудку и овощи, кроме того, он выпивает стакан с сырым яичным белком три раза в день. Она выступает против стероидов, отдавая предпочтение строгой, но натуральной диете.
Всю еду готовит ее муж, который также ходит за покупками для того, чтобы у жены было больше времени на тренировки.
Женщина-бодибилдер не только не ест сладкого, но, по ее словам, ей даже не хочется баловать себя конфетами.
Самая старая бодибилдерша в мире была неоднократным гостем телевизионных шоу, о ней написали во многих журналах. Она выиграла два конкурса по бодибилдингу и приняла участие в 9 марафонах за последние 18 лет.
Невероятно сильная и целеустремленная Шеперд заявила на шоу Mo'Nique Show", что любой может быть в отличной физической форме, но для этого необходимы "решительность, самоотверженность и дисциплинированность".
Самое интересное, что Эрнестина заявила о том, что не всегда была в отличной форме, а решила усиленно заняться фитнесом только в 56 лет, когда она и ее старшая сестра, Милдред, обнаружили, что их тела начали становиться мягкими и дряблыми.
Обе настолько увлеклись спортом, что через некоторое время начали принимать участие в конкурсах бодибилдеров.
Однако, в скором времени Милдред внезапно умер от аневризмы, Эрнестина с трудом пережила утрату, но поклялась достигнуть еще больших результатов ради сестры, которую очень любила.
Эрнестина Шеперд с удовольствием подает пример другим женщинам, стараясь убедить их не бояться силовой тренировки, а делать все возможное для того, чтобы держать тело в тонусе.
Забавный факт: на мобильном телефоне у Шеперд стоит рингтон - музыка из фильма "Рокки", и она говорит, что Сильвестр Сталлоне является ее кумиром.
Вот такая вовсе не типичная бабушка попала в последнее издание - Книга рекордов Гинесса-2012.
Источник: http://daypic.ru/sport/133490
В любом случае, браво!
