10.12.2011

Группа спортивной ходьбы «СТБ», которую ведет известный киевский тренер Александр Шимко, недавно отметила
свое пятилетие. В аббревиатуре названия группы «зашифрована» динамика перевоплощения ее участников из «Старых, толстых, больных в Стройных, Тонких, Бодрых».

НЫНЕ в группе занимаются более двухсот киевлян, которым от сорока и выше, пре­имущественно пенсионеры. Вместо того чтобы валяться на диване, глядя в телевизор, обивать пороги поликлиник в поисках рецептов, они спешат на тренировку в столичный парк Шевченко. Как говорит Александр Шимко, ни одна таблетка не сможет заменить ходьбы:
– Ходьба каждому человеку полезна и необходима. К нам приходят все кому не лень и кто хочет быть здоровым. Не приходят только, как я говорю, дураки и дурочки или у кого на кардиограмме прямая линия.
Но не только от одних упражнений на свежем воздухе, динамичных движений по аллеям парка набираются бодрости ветераны. Без азарта борьбы спорт становится рутиной. Люди желают не просто заниматься оздоровительной ходьбой, но и регулярно состязаться.
Самые смелые стали требовать соревнований, да не просто так, а на дистанцию не менее 10 километров. Еще вчера считали себя больными, а сегодня готовы преодолевать почти марафонские дистанции! Долго спорили: 5 или 3 километра. Но регулярно испытывать подобные нагрузки не каждому на пользу. В итоге, по настоянию тренера, решили ограничиться 500 метрами. Соревнования проводятся каждое последнее воскресенье месяца.
– Говорят, что на миру и смерть красна, – напоминает известную истину Шимко. – Когда человек выходит первый раз на старт, он испытывает своеобразный эмоциональный подъем и в результате на финиш приходит совершенно другим. Даже выражение лица меняется. Происходит некая психологическая трансформация.
Все участники соревнований разбиты на возрастные группы с разницей в 5 лет. По итогам 10 туров «Кубка тренера» подводятся итоги, которые определяются по сумме баллов. Люди, регулярно участвующие в соревнованиях и не занимающие высоких мест, часто в итоге оказываются среди призеров. Причем в выигрыше и те, кто по какой-либо причине не может активно разминаться или соревноваться, просто присутствует в общей толчее. Все расходятся в приподнятом настроении. Сама атмосфера общения, сопереживание приносят положительный эффект. Процесс оздоровления человека, считает тренер, начинается с головы. В недавнем заходе по Крещатику на «Кубок тренера» финишировали 104 участника. А на самом праздновании пятилетия «СТБ» были выданы 154 награды: медали, дипломы, призы. Все, как у настоящих спортсменов.
Александр Шимко мечтает, чтобы по всей Украине появились такие же группы бабушек и дедушек, которые самостоятельно, без помощи врачей и дорогих лекарств, МОГЛИ поддерживать в порядке собственное здоровье. Для этого он создает Всеукраинскую ассоциацию пешеходов, включающую все виды оздоровительной ходьбы. «Дорогу к здоровью осилит идущий», – заявила на праздновании пятилетнего юбилея одна из активных ходоков Надежда Копылева.



Автор: Виктор ТОЛОКИН.