• Авторизация
Дневник в_поисках_любви Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 21-07-2010 09:42 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения FairyPAS Оригинальное сообщение

Аллергия (продолжение)

[300x199]Чеснок
   От чего только не спасает чеснок! В случае поллиноза луковицы поддержива­ют иммунную систему с помощью богатого запаса антиоксидантов.
   Ученые выявили связь между более высоким потреблением опреде­ленных антиоксидантов и более низкой забо­леваемостью поллинозом.
 
 
 
 
[300x201]Лук
   Скромная луковица заключает в себе изряд­ную дозу кверцетина - антиоксиданта, кото­рый помогает смягчить воспаление и предот­вратить выделение гистамина из иммунокомпетентных клеток (иммуноцитов), известных как мастоциты.
   Кверцетин облегчает усвоение организмом витамина С, еще одного антиок­сиданта с иммуностимулирующими свойства­ми. Считается, что кверцетин стабилизирует клеточные оболочки так, чтобы снизить их реактивность к аллергенам.
   Другие хорошие источники кверцетина: яблоки с кожурой, ягоды, красный виноград и черный чай.
 
 
[300x218]Йогурт с живыми культурами и кисломолочные продукты
 
 
   Полезные живые бактерии, содержащиеся в йогурте и др. кисломолочных продуктах, помогают поддерживать в норме микрофлору кишечника, где находится много иммунокомпетентных клеток. Эти продукты стимулируют выработку в организме определенных видов лейкоцитов и антител, а также ряда ростовых факторов, которые играют важную роль в пре­дотвращении слишком сильной реакции орга­низма на аллергены.
   По данным итальянских ученых, у больных поллинозом, которые выпивали по 2 чашки йогурта в день в течение 4 месяцев, уровень гистамина в крови был в 2 раза ни­же, а симптомов поллиноза меньше, чем у тех, кто выпивал ежедневно по 2 чашки обезжи­ренного молока.
   Если рацион буду­щих мам постоянно включает пробиотики, такие, как йогурт, их малыши будут меньше подвержены риску развития аллергии, когда вырастут. Пробиотики особенно важны для младенцев и детей младшего возраста, чья иммунная система только формируется.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | в_поисках_любви - Найти смысл жизни — это счастье, найти счастье в жизни — это смысл. | Лента друзей в_поисках_любви / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»