Правила похудения
12-11-2010 02:52
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[показать]
Даже самая жесткая диета,увы,не дает долговременного результата.Хотите похудеть не на два дня,а удерживать свой вес в границах нормы долгое время?
Правило маленькой тарелки
Большие "ресторанные" тарелки обладают одним неприятным свойством:на них даже вполне достаточная порция кажется очень маленькой.И мы накладываем побольше.Лучше возьмите маленькую десертную тарелку:на ней даже небольшое количество пищи будет выглядеть внушительно.
Правило "холодной" посуды
Посуда ярких "теплых" цветов,особенно красная и оранжевая,по мнению ученых,разжигает аппетит.Бледно-салатовая же,белая или голубая,наоборот приглушает его.То же относится не только к посуде,но и ко всему интерьеру кухни.
Правило медленной еды
Сигнал о сытности поступает в мозг спустя десять-пятнадцать минут после того,как желудок наполнился.Жуйте медленно-это поможет не переедать.
Правило частого перекуса
Диеты и системы питания во многом противоречат друг другу.В одном они солидарны: привычка есть часто(не менее пяти раза в день)и маленькими порциями-верный путь к стабилизации веса!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Правила похудения
[показать] Даже самая жесткая диета,увы,не дает долговременного результата.Хотите похудеть не на два дня,а удерживать свой вес в границах нормы долгое время?
Правило маленькой тарелки
Большие "ресторанные" тарелки обладают одним неприятным свойством:на них даже вполне достаточная порция кажется очень маленькой.И мы накладываем побольше.Лучше возьмите маленькую десертную тарелку:на ней даже небольшое количество пищи будет выглядеть внушительно.
Правило "холодной" посуды
Посуда ярких "теплых" цветов,особенно красная и оранжевая,по мнению ученых,разжигает аппетит.Бледно-салатовая же,белая или голубая,наоборот приглушает его.То же относится не только к посуде,но и ко всему интерьеру кухни.
Правило медленной еды
Сигнал о сытности поступает в мозг спустя десять-пятнадцать минут после того,как желудок наполнился.Жуйте медленно-это поможет не переедать.
Правило частого перекуса
Диеты и системы питания во многом противоречат друг другу.В одном они солидарны: привычка есть часто(не менее пяти раза в день)и маленькими порциями-верный путь к стабилизации веса!
Советую посмотреть сериал реальные пацаны.Прикольный сериал!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Правила похудения | Раман_любит_всех - Дневник Раман_любит_всех |
Лента друзей Раман_любит_всех
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»