Если болит голова...
[показать]
Думаю, нет таких людей, у кого хоть когда-либо ни болела голова.
Если головные боли бывают часто, приступами, возможно даже сильными, то надо обследовать в первую очередь сосуды. Головной мозг болеть не может, в нём нет болевых рецепторов. Они есть в сосудах и мозговых оболочках. Приступы головной боли свидетельствуют в первую очередь о спазме сосудов, повышении или понижении внутричерепного давления, отёке, венозном застое. Возможны неврологические боли, связанные с тройничным и лицевым нервами и с шейным отделом позвоночника.
Что же можно сделать?

Людям, у которых часто раскалывается голова, надо вспомнить, что они ели до приступа. К продуктам и напиткам, часто вызывающим головную боль, относятся:

- овощные соленья, соленая рыба (нарушение водно-солевого баланса приводит к задержке жидкости в организме и повышению внутричерепного давления),
- твёрдые сыры типа пармезана. В них много тирамина, который обладает способностью повышать артериальное давление и вызывать пульсирующую головную боль;
- копчености;
- уксус;
- шоколад;
- любые продукты, содержащие глютамат натрия (консервы, быстрые супы и лапша, острые готовые соусы);
- красное вино (тонизируют кровеносные сосуды, возбуждают нервные окончания).

Голова может болеть от голода. Очень строгая диета может стать причиной мигрени, болей из-за нехватки глюкозы в мозге. В этом случае поможет стакан тёплой сладкой воды или чая, конфета.

Определить, есть-ли у вас спазм сосудов или венозный застой можно с помощью тепла и холода. Если вам становится легче в тёплой шапке или под горячим душем, у вас спазм сосудов. Кстати, рефлекторно можно расширить сосуды попарив в горячей воде стопы и ладони. Если же легче от холода, поможет мочегонный чай.

Боли, связанные с шейным отделом позвоночника, чаще бывают односторонние или после длительного пребывания в неудобной позе.