Чтобы похудеть, так это фрукты) А вот насчёт поспать из меня советчик никакой, потому что сама уже давно живу в режиме почти круглосуточного бодрствования.

Мнея первый пункт тоже очень интересует))) Я где-то читала, что для того чтобы похудеть , нужно употреблять в день не больше чем 1200-1300 калорий, даже одно время записывала, что съела и подсчитывала калории и действительно вес убывал по немного. Калькулятор рецептов есть на этом сайте http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php?submit=%EA%E...EE%F0+%F0%E5%F6%E5%EF%F2%EE%E2 про похудение, там еще куча всяких калькуляторов помимо этого.

djsmama, 1. ничего после шести 2. стать кем? )

Исходное сообщение Хлопай_ресницами djsmama , 2. стать кем? )

Просто стать... Найти укромный тихий уголок. И спать, спать, спать...

1. Не есть после шести, есть капусту, творог и гречку)

Слишком сложные вопросы, я не знаю ответа. Особенно на последний

Я с понедельника худею - поститься мне нельзя. Будет просто наказание плоти.

Можно есть то, что хочется, главное - избегать излишеств и больше двигаться. А насчет сна - просто можно наметить себе "вот сделаю то и то, потом приду домой и лягу спать во столько-то". Главное настроить организм правильно. И даже если на сон остается совсем чуть-чуть, нужно настроиться на то, что выспишься и проснешься бодрым и веселым.

Ешь, что хочется, и спи в любой момент когда пожелается )))))))

нужно встать у стойки бара, взять салатик для начала, 1. пару стопок чтоб схуднУть.... 2. лицом в салатик - отдохнуть

Про уснуть не знаю, сама мало сплю. А похудеть... Я лично ростом 158-159 когда как ХДД, вес 45 (считаю себя стройной, но не худой, вот худая я была при 38, но это мои загоны). В основном питаюсь так: завтрак - яблоко/2 мандарина/апельсин/2 киви/полгрейпфрута, 200 гр. зерненого творога от 2 до 5% жирности (обожаю его)/небольшая тарелка овсянки на воде и молоке (50 на 50) без сахара и без соли обед - небольшая тарелка риса, сваренного без соли + немного соленой рыбы/пара-тройка порций составных роллов типа аляска, калифорния, филадельфия/куриная грудка на пару без кожи и без соли/тарелка овощного супа: капуста + морковка + помидор + лук + зелень (ничего не обжаривая, разумеется) без соли со сметаной ужин - небольшая тарелка овощного салата без соли, заправленного оливковым маслом/полбанки маринованных оливок или маслин/чашка кефира 3,2% (терпеть не могу обезжиренные молочные продукты). При этом в обед и ужин никогда не ем одни овощи, и меню чередую. И пью не меньше 2х литров жидкости в день (либо это вода, либо чай без сахара, чередую черный и зеленый, но особо не загоняюсь, как Бог на душу положит). Значок "/" означает "или". )) И полезно, и вкусно, и для веса хорошего самое оно. И не голодно при этом. Как ты заметила, в моем меню нет мяса (кроме курицы, но это оч редко, не более 1 раза в неделю-полторы), жирного, жареного, мучного, сладкого, копченого, фаст-фуда, фрукты и овощи только сырые за исключением овощного супа в обед (никаких там варений, джемов, солянок, винегретов и жареной картошки - картошку, кстати, не ем вообще), минимум соли - только в рыбе, оливках, твороге и роллах - специально, как видишь, ничего не солю, только очень редко добавляю буквально миллилитров 10 соевого соуса в рис, и роллы чисто символически обмакиваю в соевый соус, минимум ненатуральных продуктов. Конечно, мне бы заменить зерненый творог на обычный, но я обычный на дух не переношу, отказаться еще от оливок/маслин и соленой рыбы в пользу приготовленной без соли рыбы на пару, но я люблю оливки очень, а рыбу могу есть только не подвергшуюся тепловой обработке (то бишь не вареную, не тушеную, не запеченную, не жареную - ну не сырую же есть, вот и ем соленую, люблю ее до страсти). Вот как-то так, надеюсь, тебе поможет. )) Я уже так очень давно питаюсь, лет с 17 (летом будет 23), сначала было сложновато. Мужу готовлю отдельно - борщ, жареную картошку с котлетами, салат оливье и все тому подобное, что обычно едят мужчины. ))

Ох, как мне всё это близко!))