• Авторизация
Дневник Igor_Postnikov Лента друзей - Дневник - Полная версия


ПРОДЛИМ НАШУ "ВЕСЕЛУЮ" ЖИЗНЬ! 02-06-2013 08:59 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения BLUMERIN Оригинальное сообщение

Как понизить холестерин



[показать]
вот хороший совет: постарайтесь есть такую пищу, в которой меньше жиров. Большинство врачей полагает, что суммарный уровень холестерина не должен превышать 200 мг%.В большинстве случаев даже тем, у кого содержание холестерина в норме, можно посоветовать, прежде всего, перейти на «низкожирную» и «малохолестериновую» диету. Продуктов, настолько богатых холестерином,
чтобы совсем исключить их из рациона, весьма немного, это:
– внутренние органы животных (печень, мозги и т.п.);
– яичные желтки;
– мясо большинства моллюсков и ракообразных.
Доля жиров в общей сумме калорий
В клюквенном соусе – 0%.
В белом мясе птицы – 20% (с кожей 35%).
В темном мясе с кожей – 50%.
В яичном коктейле – 42%.
В мясных подливах – 27%.
В колбасах и сосисках – 40%.
В тыквенном пироге – 48%;
В орехах – 75%.
http://waska45.ru/svoimi-rukami/kak-ponizit-holesterin


60684c6f54e8 (15x16, 1Kb)
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник ПРОДЛИМ НАШУ "ВЕСЕЛУЮ" ЖИЗНЬ! | Igor_Postnikov - Дневник Igor_Postnikov | Лента друзей Igor_Postnikov / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»