[показать]Помимо очевидных преимуществ (интерпретации своих снов, исследования своей памяти, осознания себя и навыка функционировать на уровне альфа) вы можете научитьсяуправлять сновидениями во время самого сна. Вы можете развивать мастерство создания образов и управления ими в этом измерении. И даже решать свои проблемы во время сна.
Если вам снятся кошмары, вы можете применять эту технику, чтобы их устранять. Войдите на уровень альфа, признайте, что у вас есть эта проблема и проговорите про себя: «Мне приснился кошмар, я не люблю его, я не хочу, чтобы он повторился снова…» и так далее пока кошмар не иссчезнет.
Циклы сна
Известно, что каждый из нас проходит как минимум через четыре стадии или цикла снакаждую ночь, каждый цикл длится около девяноста минут. Это дает нам широкие возможности для использования снов. Ранние циклы сна – короткие и глубокие. В последующие циклы сон менее глубокий и длится дольше. Вы можете запрограммировать свое сознание на то, чтобы проснуться в самое идеальное время и записать весь сон. Если вы проснетесь слишком рано, вы можете не увидеть сон, если вы просыпаетесь посреди сна, вы можете запутаться и не понять его значения, но, когда вы просыпаетесь ближе к концу сна, вы будете способны вспомнить и понять его.
В случае, если у вас в течение дня недостаточно времени программировать и применять техники, научитесь использовать период сна, чтобы получить лучшие результаты.
Лучше и лучше,
Ирина и Кристина