[270x304]Исследователи из Northwestern Memorial Hospital (Чикаго) выявили любопытную закономерность: всего 15-20 минут расслабления и позитивного мышления дважды в день по прошествии двух месяцев значительно улучшают сон!

«Напряжение, которое накапливается за день, может привести к перегрузкам нервной системы, — объясняет автор исследования РЕМАДЕВИ ГОУРИНИНИ. — Глубокое дыхание и мышечное расслабление успокаивают, понижают давление и нормализуют сердечный ритм.

Читать далее...