[270x270]В конце тяжелой рабочей недели мне с трудом удается заснуть  даже горячая ванна не помогает. Что еще можно сделать?



Худшее, что вы можете сделать,  это переживать из-за того, что не можете заснуть.

Лучше попробуйте расслабиться с помощью успокаивающего массажа. Лягте на кровать и массажируйте тело от ног к груди легкими, плавными движениями. Если вам мешают посторонние звуки, заблокируйте их с помощью старого доброго вентилятора.

Читать далее...