[270x270]Его воздействие на себе почти ежедневно чувствует каждая из нас. Как с честью выйти из этого испытания на прочность? Вот несколько идей, как поднять себе настроение и снять напряжение &

ВЫДОХНИТЕ ТРЕВОГУ Мы предпочитаем грудной тип дыхания, при котором  ребра поднимаются на вдохе. Мужчины так дышат только при стрессе, в состоянии покоя им больше свойственен брюшной тип, когда задействованы мышцы живота. Возьмите с них пример! Медленно и глубоко вдохните, представьте, что на выдохе вы надуваете воздушный шарик.

Читать далее...