О! Такая красивая! Всё на месте! Зачем себя изнурять? Новые исследования показывают, что каждый раз, когда мы придерживаемся какой-то диеты, наш организм воспринимает это как агрессию. Да, сначала мы может быт и худеем, но потом возврашхцаем всё сполна! И при каждой последующей диете, организм начнёт делать запасы, чтоб избежать потерь при следуюшцей нехватке... Тем более у тебя замечательная фигура! Не надо брать пример с вешалок на подиуме модных показов или супных наборов в телевизоре! Мужчины - настоящие - костей не любят!

Ответ на комментарий Anonimushka # у меня есть излишний вес! Мой индекс 25,5. Для мужчин это нормальный индекс, но не для девушек. Мой добеременный вес 52 кк, а это значит, что я поправилась на 19 кг!!!

Ответ на комментарий РоЖдЕнНаяЛюБиТь # Anonimushka, тем более что к диетам я пока не прибегаю, просто не ем после 19-00, мало сладкоко, ничего вредного и жирного. А это организму только не пользу))

Печенье Тук страшно жирное. Лучше сухариков с МАСЛОМ сливочным! В масле есть куча очень полезных витаминов. Обязательно надо кромку хлеба (не свежего) лучше из разных зерновых - для лучшего пищеварения. И чтоб не задерживалась пища и не бродила в кишечнике. Арбуз как последняя еда - не очень хорошая идея, после него будешь страшно голодная. Лучше яблоко. Вообще-то надо 5 видов фруктов-овощей вдень. Для здорового питания. А где молочное? На ночь - то есть в 19.00 - можно съесть йогурт или пол-литра кефира (что твой организм переносит лучше). И конечно немного спорта - не подниматься на лифте, ходить пешком каждый день миниму полчаса (резвым шагом). Ты ещё молодая. Может тебе удастся не наделать ошибок... Я вот теперь ем всё меньше, а вес всё больше...

Кстати, забыла: сколько лет твоему ребёночку? Вес, набранный во время беременности,(и животик) теряют в течении года после родов и бесполезно с ним бороться - раньше не уйдёт без вреда для здоровья!

Хихи. Балда я! там же напîсано О-О-ОН какими буквами, что 2 года ребёночку.

Ответ на комментарий Anonimushka # Спасибо за советы! Обязательно учту!

Ответ на комментарий Anonimushka # Я долго кормила грудью и все это время полнела. Теперь вес пока на месте стоит))

Ответ на комментарий Anonimushka # У нас в семье все поправляются при кормлении грудью((

Ага, у нас говорят, что надо есть кашу или ещё чего, чтоб молоко было. Ничего не павда! Количество молока - генетически установлено... Только восполнять надо жидкость в организме женщины. Вот, делюсь... Мне сейчас 52, а с 22х борюсь с весом: наделалa множество ошибок. Теперь только знаю, что ошибки! Ведь и врачи сами не знают, что творят с диетами!

Anonimushka, у нас в семье генетически заложенно поправляться во время кормления грудью. Ну и вообще склонность к ожирению(

это не серьёзно. нужно не рацион обнародовать а дату и количество килограмм обещаемое к ней сбросить:)

Впереееееед)))))))))))))

Ответ на комментарий Andruhinsan # это тоже не серьезно! как моджно такое обещать? если вес стоит на месте?

Ответ на комментарий СчАсТьЕ_в_КуБе # спасибо!

Ответ на комментарий РоЖдЕнНаяЛюБиТь # тогда ты заранее распысываешься в неудаче. только что ведь признала что ни хуже ни лучше не будет, ешь чё хочешь:) зачем себя мучать?