Для того, чтобы быстро и эффективно избавиться от пары-тройки лишних килограмм, набранных за праздничные дни, достаточно лишь выполнять простые советы докторов, пишет портал sovetiki24.ru. В интервью сайту доцент кафедры гигиены питания и микробиологии Харьковского университета питания и торговли Виктория Евлаш рассказала, какие продукты способны творить чудеса.
По словам Виктории Евлаш, главным компонентом этого метода являются овсяные хлопья. Столовую ложку хлопьев следует залить стаканом воды и готовить 3-5 минут на медленном огне. В день необходимо съесть шесть порций этого блюда. А чередовать овсянку нужно с компотом из сухофруктов, в состав которого входят сушеные яблоки, изюм, курага и чернослив. Сахар в напиток добавлять не нужно. Пить компот желательно по стакану каждые час-полтора, чередуя с овсяной кашей.
Врачи уверяют, что эта диета восстанавливает кислотно-щелочной баланс в крови, очищает организм, улучшает состояние желудка и очищает кишечник. По словам Виктории Евлаш, за два дня такой диеты можно без труда сбросить три килограмма. Особо нетерпеливые могут на второй день включить в рацион свежие фрукты или овощи, заменив им безвкусные овсянку и компот из сухофруктов, пишет портал TOP News. Однако не стоит забывать, что именно в этом компоте содержится большое количество калия и натрия, столь необходимых компонентов для поддержания нормального кислотно-щелочного баланса в организме.
По материалам: sovetiki24.ru, TOP News
