Совсем недавно муж купил книгу по йоге, где описываются не только асаны, ено и все, что связанно с анатомией, с дыханием! Стала работать с этой книгой и  както по другому посмотрела на некоторые асаны, что делала до этого))) во первых поняла как нужно правильно делать, какие мышцы при этом работают и ведь стала чувствовать эти мышцы!!!

 http://www.liveinternet.ru/users/hansu/post123346151/

это ссылка на пост про книгу и там же в комментариях есть адрес, где можно скачать книгу бесплатно! Может кому то и пригодится!