Известно, что каждый человек может произвольно задерживать дыхание. Менее известно то, что некоторые люди могут произвольно управлять частотой сердечных сокращений. И почти никому не известно то, что при задержке дыхания и при снижении частоты сердечных сокращений до 25 и менее в минуту в теле человека пробуждается внутренний источник энергии, используя который можно решить почти все проблемы, связанные со здоровьем, долголетием и обретением многих сверхспособностей.                                                                                                                       

Сама Техника достаточно проста.

Сделайте пять-семь полных вдохов и выдохов, используя, в первую очередь, мышцы живота. Каждый вдох и каждый выдох должен совершаться в течение 10 ударов пульса.

Выдохните весь воздух из лёгких, так чтобы живот втянулся и задержите дыхание, продолжая следить за пульсом.

Приблизительно через 25-30 секунд частота сердечных сокращений начнёт уменьшаться, а ещё через несколько секунд сердце почти остановится. И в эти секунды вы ощутите, как низ вашего живота и область половых органов заполняется исходящим изнутри жидким "щекочущим" теплом. Это и есть так называемый огонь "пумпо", для пробуждения которого иными способами необходимы многомесячные и упорные тренировки.

Описанная техника иллюстративна - надо лишь убедиться в истинности сказанного. Самостоятельные упражнения по остановке сердца на длительное время опасны. Но в некоторых случаях даже начальных этапов может оказаться достаточно для того, чтобы вы смогли научиться произвольно "включать" этот источник внутренней энергии. При этом вам не придётся задерживать дыхание, достаточно лишь внутреннего "волевого" усилия для того, чтобы вызвать нарастающее ощущение тепла в нижней части живота. А это - очень большое достижение. Не только в плане оздоровления и укрепления физического тела. Главное, что если вам удалось сделать это, значит вы создали на уровне нижних ритмов устойчивый центр, связанный с вашим "я".