http://planetlady.ru/zdorove/problema/91-vosstanovlenie-glaz-po-bejtsu


В современном мире, в эпоху телевизоров, компьютеров и интернета, не удивительно, что проблемы со зрением после 21 года есть у 9 людей из 10. Если вы придете на прием к окулисту с жалобой на слабое зрение, он непременно выпишет вам очки или контактные линзы. И не один из них не расскажет вам о знаменитом американском докторе Уильяме Горацио Бейтсе и его методике по восстановлению глаз, которую он открыл более 100 лет назад.

Гимнастика от Бейтса

По методу Бейтса близорукость и дальнозоркость поддаются лечению, причем без операционного вмешательства. Во-первых, необходимо отказаться от очков как можно на более длительное время, так как они не дают глазу двигаться: человек в очках двигает не глазами, а головой, а для улучшения и сохранения зрения необходимо тренировать именно мышцы глаз.

Во-вторых, надо перестать напрягать глаза и как можно чаще давать им отдохнуть. Для этого достаточно выполнять некоторые упражнения. Если чувствуете, что зрение напрягается, то закройте глаза и представьте что-нибудь приятное. Еще лучше прикройте их руками, чтобы они не пропускали солнечного света.

С открытыми или закрытыми глазами мысленно представляйте себе любые картинки. Тренируйте, переводя с одного предмета на другой свой взгляд, находящийся в противоположной стороне, поворачивая тело в обе стороны. После пробуждения не сразу открывайте глаза, а дайте им привыкнуть к солнечному свету.

Восстановление глаз по Бейтсу

Это самые популярные способы профилактики и лечения по методу Бейтса. Сделайте над собой небольшое усилие и выполняйте эти легкие тренировки. И возможно вам больше не понадобятся очки!

Восстановление глаз по Бейтсу могут вам посоветовать не все окулисты, поэтому рекомендуем попробовать эту методику самостоятельно. Гимнастика никогда не была вредна, тем более, когда требуется врачебное вмешательство. Занимайтесь упражнениями систематически и скорей всего восстановление глаз по Бейтсу вам поможет.