3-я часть - продолжение

5. Отвар лука

На стакан воды - 1-2 луковицы, сделать отвар. Остудить. Сразу выпить. В этот же день выпить обязательно стакан фруктового сока, лучше - виноградного.
6. По 2-3 драже витамина С утром и вечером
7. По 1 таблетке глюконата кальция в день
8. Исключить:

спиртное, кофе, мед, чай, соленое, копчености, холодец, кости, костный жир, вишню, абрикос, сливу.
9. Для "улучшения крови"

и снижения давления сок моркови, свеклы и редьки в равных частях слить в темную бутылку, закатать ее в тесто и томить в печи несколько часов.
10. Для очищения крови

полезно сочетать 1 дольку чеснока с 1 стаканом морковного сока.

Особым образом должно организовываться питание с учетом катастрофы в Чернобыле, происшедшей 26 апреля 1986 года. Эхо Чернобыля будет слышно на протяжении многих веков. Мы же можем противопоставить ему гигиену питания, отсутствие страха и способность воспринимать новые знания.

Система питания, калорийно недостаточная, но качественно полноценная, откорректированная на основе рекомендаций известного американского специалиста в области медицинской радиологии доктора Гейла и предназначенная для жителей зон с повышенной радиоактивностью, предусматривает четкую работу желудочно-кишечного тракта. Американская методика подчеркивает целесообразность ежедневного стула после каждого приема пищи, т.е. 2-3 раза в день. После этого можно использовать отвары семян льна, чернослива, крапивы, слабительных трав, крушины. Важно отметить, что критерием чистоты организма является запах, которым сопровождается стул. Отсутствие запаха свидетельствует о том, что сочетание продуктов во время приема пищи было правильным. В обратном случае стулу сопутствует сильный отталкивающий запах, являющийся результатом отравления организма токсинами.

Очищение организма от радионуклидов может производиться энтеросорбентами - красным пигментом овощей, фруктов и ягод, а также нерафинированным растительным маслом. Учитывая это, рекомендуется включать в ежедневное меню салаты из сырой моркови и свеклы, капусты, сладкого перца и заправлять их нерафинированным подсолнечным маслом или сметаной и соком лимона. Причем у моркови удаляется сердцевина, у капусты три верхних слоя и кочерыжка.

Из фруктов и ягод предпочтительно употреблять красный виноград, изюм, курагу, черноплодную рябину, гранат. Особенно полезны яблоки - содержащееся в них железо способствует созданию чистой крови.

Профессор Н.Ф.Котляренко, член ассоциации "Движение за здоровый образ жизни", советует пить соки с красильными пигментами - виноградный, томатный, гранатовый и др., а также красные вина (в профилактических целях пить 3 раза в день по столовой ложке) [50, С.22].

Повышенной способностью к поглощению радиоактивных элементов обладают лук и чеснок. Из молочных продуктов лучше употреблять сметану, творог, сливки, масло.

Питьевую воду нужно отстаивать, освобождая ее от хлора. Есть предположения, что хлор способствует раку мочевого пузыря и толстого кишечника.

Поскольку наибольшее количество радионуклидов содержит говядина, лучше использовать свинину и птицу. При варке мяса первый отвар сливать, далее мясо варить до готовности.

Яичница является более предпочтительной, чем вареное яйцо, потому что при варке радиоактивный стронций переходит в белок. Работу желудочно-кишечного тракта и обменные процессы, особенно у мужчин, могут отрегулировать 4-5 грецких орехов в день.

После завтрака и в обед желательно употребление витаминов - квадевита, а также аскорбиновой кислоты с глюкозой (3 раза в день), витамина А.

Утром после чистки зубов следует тщательно полоскать полость рта подсолнечным или арахисовым маслом до появления пены, что дезинфицирует горло и десны. Вспенившееся масло ни в коем случае нельзя глотать.

С целью профилактики, для удаления радиоактивной пыли из полости носа и рта можно утром и вечером промывать их раствором морской соли (1 чайная ложка на стакан воды) или поваренной соли с добавлением двух капель йода.

Пожалуй, на этом я завершу данный раздел. Надеюсь, ты не воспринял приведенные в нем советы механически, как готовые рецепты на каждый день. Давая конкретные советы, я старалась все же подчеркнуть важность импровизации в деле укрепления иммунитета, чтоб не иссякал интерес к жизни. Жизнь порою проверяет на прочность, она любит сильных. Сила есть в каждом из нас. Надо лишь разбудить ее и не уставать лелеять. В знак признательности она ответит крепким здоровьем и счастьем.
12. ЗАКЛЮЧЕНИЕ - РАССТАВАНИЕ

Любая встреча когда-то подходит к концу и завершается расставанием, несущим грусть... Грусть - это утончение, очищение, углубление и подготовка духа к новому взлету.

Теперь, мой Друг, тебе предстоит выполнить приятную миссию - практически испытать себя в самостоятельном восхождении к собственной Истине . Мне же остается одно - дать тебе, как и полагается при расставании друзей, напутствия.

В жизненном своем Пути, главное, расстанься со страхом. Возлюби каждой клеточкой своего "Я" Вечность.

Встретившаяся на твоем Пути восхождения болезнь не должна отныне тебя огорчать: прими ее как испытание духа и источник нового знания. Не забывай одну из древнейших заповедей медицинской диагностики: даже при всех признаках и симптомах конкретной болезни самой болезни может вообще не быть. Поэтому не позволяй угасать своему сознанию. Читай, работай - придет понимание закономерности событий твоей жизни, расширится и утончится сознание. Все будет способствовать росту твоей мудрости. Придет спокойное, адекватное, внутреннее эзотерическое (скрытое) знание, которое выведет тебя к Здоровью.

Как известно, эзотерическое знание накапливалось десятками тысяч лет и передавалось из поколения в поколение в пределах узкого круга посвященных. Приобретение такого знания предполагало долгую работу и сложные испытания, без которых его усвоение и умение использовать в жизни были невозможны. Эта истина почему-то забылась. О ней не помнят люди, изучающие различные системы здоровья и удивляющиеся, почему та или иная система не дала им здоровья. Они не задумываются над тем, что система здоровья предполагает и определенный образ жизни, невоспроизводимый во всем своем объеме, что механическое копирование не приводит к гармонии. Человек, приобретающий, например, "Практическую магию" Папюса в тайной надежде расквитаться со своими врагами, выглядит, мягко говоря, смешным. Такими же являются его разнообразные манипуляции по этому поводу.

Но ты, Читатель, не устающий от восхождения, окажешься посвященным , тебе станет доступно движение к истине. Сам процесс чтения или работы станет проходить иначе - с особым внутренним ощущением. Да и все остальное в жизни наполнится другим смыслом: больше не надо будет бегать в поисках той или иной книги, одежды, обуви, продуктов питания и т.д. Эти вопросы станут решаться сами собою.

Память высвечивает интересный эпизод из моей жизни. В одной из поездок в Санкт-Петербург мы с дочерью оказались обладательницами билетов, позволивших нам побывать на встрече со знаменитым экстрасенсом А.В.Мартыновым. До названной встречи я упорно следила за публикациями, в которых сообщалось что-либо об идеях и работе этого человека. А.В.Мартынов произнес следующую фразу: "Не ищите книги. Они сами к вам придут". Буквально на следующий день, посещая музей Анны Ахматовой в Фонтанном доме, мы случайно вышли на Литейный проспект, где всегда идет оживленная торговля книгами, и увидели книгу Д.Андреева "Роза мира", которую мне давно хотелось приобрести... И потом много раз я убеждалась в справедливости такого суждения.

Особым смыслом для тебя, мой Друг, теперь должны наполниться такие слова: "Ищите знания, чтобы понять, что несчастья нет как такового. Все, все чудеса и несчастья носит в себе сам человек. Когда человеку открывается знание, он становится спокойным, ибо мудрость оживает в нем. Не ищите чудес, их нет. Ищите знание - оно есть. И все, что люди зовут чудесами, все только та или иная степень знания" [83, С.197].

Именно эта мудрость вела меня по жизни, позволила осмыслить чудесный опыт, накопленный многими пытливыми умами, выработать свой динамичный механизм управления здоровьем, жить интересно, не останавливаться и, наконец, поделиться с тобою, мой Друг, теплом своего сердца.

Уверена, что ты осознаешь неповторимость жизни, божественность своей личности и величайшую ответственность за все, что проистекает из твоей сущности.

Здоровья тебе, мой Друг-Читатель. Я искренно этого хочу, в этом моя корысть, так как от этого зависит частичка и моего здоровья!

Благодарю за труд и внимание.

А теперь я отпускаю твою руку и говорю: "В добрый Путь, мой Друг, с любовью и радостью. Иди с чистым сердцем, но умей защититься. Ты услышишь естественный голос жизни, и Она тебя согреет и раскроет свои глубокие тайны..."

Книга же пусть отправится в странствие к своему читателю и пусть успехом своим будет обязана всем великим людям, которые опытом своей жизни добывали искры истинного знания о ЧЕЛОВЕКЕ.
ЛИТЕРАТУРА
А. Основная

1. Агаджанян Н.А.,Катков А.Ю. Резервы нашего организма. -М.:Знание,1990.- 240 с.
2. Армстронг Д.У. Живая вода. -М.:Кокон,1990.- 60 с.
3. Бейтс У., Корбетт М. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса. Как приобрести хорошее зрение без очков /Сборник.-Вильнюс: Полина, 1990.- 272 с.
4. Бердяев Н.А. О назначении человека. - М.: Республика, 1993.- 383 с.
5. Бердяев Н.А. Самопознание (опыт философской автобиографии).-М.:Международные отношения,1990.- 306 с.
6. Бирюк Е.В. Ритмическая гимнастика: методические рекомендации. - Киев: Молодь, 1986.- 152 с.
7. Блаватская Е.П. Тайная доктрина. Синтез науки, религиии философии. - Т.1: Космогенезис 0. - Рига: Uguns; М.:Т-Око, 1990. - 1008 с.
8. Блаватская Е.П. Тайная доктрина. Синтез науки, религии и философии. - Т.2 0: Антропогенезис. - Рига: Uguns; М.: Т-Око, 1990. - 1008 с.
9. Брэгг П. Чудо голодания. - М.: Молодая гвардия, 1989.- 207 с.
10. Вельховер Е., Никифороров В., Радыщ Б. Локаторы здоровья. - М.: Молодая гвардия, 1986. - 207 с.
11. Вивекананда С. Бхакти-Йога. - Рига: Виеда, 1991. - 61 с.
12. Вивекананда С. Карма-Йога. - Рига: Виеда, 1991. - 62 с.
13. Вислоцкая М. Искусство любви. - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 256 с.
14. Вислоцкая М. Искусство любви: двадцать лет спустя. - М.: Сов. спорт, 1990. - 320 с.
15. Власов Ю.П. Справедливость силы. - М.: Молодая гвардия, 1984. - 304 с.
16. Власов Ю.П. Формула воли: верить //Аврора. - 1985. - N 9,10.
17. Гессе Г. Игра в бисер. - Новосибирск: Новосибирское кн.изд-во, 1991. - 464 с.
18. Гессе Г. Степной волк. - Новосибирск: Новосибирское кн. изд-во, 1991. - 352 с.
19. Гласс Дж. Жить до 180 лет. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 93 с.
20. Говорка Я. Дорога к долголетию. - М.: Профиздат, 1990. 336 с.
21. Годик М.А., Барамидзе А.М., Киселева Т.Н. Подвижность, гибкость, элегантность. - М.: Сов. спорт, 1991. - 96 с.
22. Горбовский А.А. Иные миры. - М.: Общество по изучению тайн и загадок Земли, 1990. - 240 с.
23. Горбовский А.А. Тайная власть. Незримая сила (колдуны, эксрасенсы, целители). - М.: Общество по изучению тайн и загадок Земли, 1991.- 224 с.
24. Гоулер Ян 0. Вы можете победить рак//Физкультура и спорт. 1991. - N3-12; 1992. - N1-4.
25. Грегор О. Жить не старея. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 271 с.
26. Гриффитс У., Брегг П. Американский метод голодания. -США, Калифорния, 1991. - 64 с.
27. Давиташвили Джуна Слушаю свои руки. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 191 с.
28. Дерябин А.М. Продлите молодость свою. - Душанбе: Издательство ЦК КП Таджикистана, 1991. - 334 с.
29. Джарвис Д.С. Мед и другие естественные продукты: опыт и исследования одного врача. - М.: Апимондия, 1990. - 127 с.
30. Дильман В.М. Большие биологические часы. Введение в интегральную медицину. - М.: Знание, 1986. - 256 с.
31. Живая этика: избранное. -Сост.М.Ю Ключниковой. -М.:Республика, 1991. - 414 с.
32. Жизнь земная и последующая. - Сост. П.С.Гуревич, С.Я.Левит. - М.: Политиздат, 1991. - 415 с.
33. Залманов А.С. Тайная мудрость человеческого организма: глубинная медицина. - СПб: Наука, 1991. - 335 с.
34. Ибрагимова В.С. Точка...Точка? Точка! - М.: Молодая гвардия. - 1988. - 254 с.
35. Иваницкий А.В., Матов В.В., Иванова О.А., Шарабарова И.Н. Ритмическая гимнастика на ТВ. - М.: Сов. спорт, 1989. 79 с.
36. Иванов В.И. Лекарственные средства в народной медицине. - М.: Воениздат, 1992. - 448 с.
37. Иванов Ю.М. Как стать экстрасенсом. - М.: 1991. - 222 с.
38. Иванов Ю.М. Человек и его душа. Жизнь в физическом теле и астральном мире. - М.: 1991. - 193 с.
39. Иванова О.А. Стретчинг (комплекс упражнений). - М.: ЦНИИ "Спорт" Госкомспорта СССР, 1990. - 19 с.
40. Иванченко В.А. Секреты вашей бодрости. - Минск: Высш.школа, 1991. - 253 с.
41. Каганов Л. Медитация - путь к себе. - М.: Кокон, 1990. - 53 с.
42. Как быть здоровым (из зарубежного опыта обучения принципам здорового образа жизни). - М.: Медицина, 1990. - 240 с.
43. Кастанеда К. Учения дона Хуана: Путь знания индейцев Яки. - М.: Миф, 1991. - 157 с.
44. Карнеги Д. Как перестать беспокоиться и начать жить. М.: Комета, 1989. - 81 с.
45. Клизовский А. Психическая энергия. - Рига: Виеда, 1991.- 60 с.
46. Клименко А. Дети вселенной (контакты с инопланетянами). - Донецк: ДЦЮ, 1991. - 176 с.
47. Климова В.И. Человек и его здоровье. - М.: Знание,1990. - 224 с.
48. Книга о лице и теле. Практическое руководство по уходу за внешностью. - М.:Панорама, 1992. - 256 с.
49. Козловски Г., Хубев Л., Пушкарова М., Трошев К. Всегда красивая. - София: Медицина и физкультура, 1984. - 262 с.
50. Котляренко Н.Ф. Чернобыльский набат//Физкультура и спорт. - 1990. - N9-12.
51. Кочеткова И.Н. Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. - М.: Советский спорт, 1989. - 32 с.
52. Кратохвиль В. Ясновидение: от магов древности до космических программ НАСА (история, теория, практика). - Киев: Интербук, 1991. - 96 с.
53. Кривоногов Ю.А. Как пробудить скрытую биоэнергию? - Киев: Знание, 1990. - 48 с.
54. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 192 с.
55. Леви В.Л. Везет же людям... (Психология здоровья).- М.:Физкультура и спорт, 1988. - 256 с.
56. Леви В.Л. Искусство быть собой. - М.: Знание, 1991. 256 с.
57. Лечебный массаж. Практическое руководство. - Киев: Вища школа, 1983. - 280 с.
58. Литвина И.И. Три пользы. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 208 с.
59. Мартынов А.В. 0 Исповедимый путь. - М.: Прометей, 1990. 164 с.
60. Минеджян Г.З. Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам лечения. - М.: Техноэкос, 1991. - 492 с.
61. Михайлова Э.И., Иванов Ю.И. Ритмическая гимнастика: Справочник. - М.:Московская правда, 1987. - 79 с.
62. Морозова О.А. Домашний лечебник: как помочь больному человеку? - Л.: 1991. - 244 с.
63. Николаева Н.И. Дар. - Киев: Информационно-издательское агентство "Украина", 1992. - ч.1. - 64 с.
64. Николаева Н.И. Дар. - Киев: Информационно-издательское агентство "Украина", 1992. - ч.2. - 65 с.
65. Перепелицын М.Л. Философский камень (руководство по православному духотворчеству или алхимия материи духа). М.: Агентство правовой культуры и социальной помощи, 1990. - 202 с.
66. Поль С.Брегг 0. Нервная сила: лечение без лекарств. - М.: ЗПИ, 1991. - 93 с.
67. Похлебкин В. Тайны хорошей кухни. - М.: Молодая гвардия, 1985. - 191 с.
68. Практическое руководство по аурикулярной и корпоральной иглотерапии. - Харьков: Вища школа, 1985. - 264 с.
69. Прозоровский В.Б. Домашняя аптечка. - М.: Медицина, 1989. - 160 с.
70. Пфулгенда Синха. Йоговское лечение распространенных болезней. - Киев: Здоровье, 1990. - 144 с.
71. Рампа Т.Лобсанг. Третий глаз. - СПб: Лениздат, 1992. 199 с.
72. Расстаньтесь с болезнью// Охрана труда и социальное страхование. - 1990. - N5. - с.28-31.
73. Рерих Н. Алтай - Гималаи: путевой дневник. - Рига: Виеда, 1992. - 285 с.
74. Рерих Н. Держава света; Священный дозор. - Рига: Виеда, 1992. - 285 с.
75. Рерих Н. Нерушимое. - Рига: Виеда, 1991. - 236 с.
76. Рерих Н. Твердыня пламенная. - Рига: Виеда, 1991. 72 с.
77. Русский народный лечебник: 400 доступных для изготовления и применения рецептов, советов и рекомендаций, собранных доктором Павлом Матвеевичем Куренновым. - М.:1991. - 279 с.
78. Сатпрем. Разум клеток. - Киев: Преса Украiни, 1992. - 224 с.
79. Сатпрем. Шри Ауробиндо, или путешествие сознания. - Л.: Изд-во ЛГУ, 1989. - 334 с.
80. Свиридонов Г.М. Лесной огород. - М.: Молодая гвардия, 1984. - 223 с.
81. Севастиан Кнейп. Мое водолечение: средства для излечения болезней и сохранения здоровья. - Киев: Типография Петра Барского, 1898. - 352 с.
82. Сервест Бурислав. Магия бессмертия: нетрадиционные способы омоложения организма. - Краснодар, 1991. - 48 с.
83. Сидоров В. На вершинах. - М.: Сов.писатель, 1988. 416 с.
84. Соколов П.П. Помоги себе сам. - М.: Физкультура и спорт, 1992. - 238 с.
85. Стояновский Д.Н. Рефлексотерапия: справочник. - Кишинев: Картя Молдавеняскэ, 1986. - 384 с.
86. Сытин Г.Н. Животворящая сила. Помоги себе сам. - М.: Энергоатомиздат, 1990. - 416 с.
87. Тайны жизни и смерти: из сочинений толкователей магии и оккультизма. - Донецк-Киев: Украинский диалог, 1990. 49 с.
88. Трча С. Искусство вести здоровый образ жизни. - М.: Медицина, 1984. - 232 с.
89. Углов Ф.Г., Дроздов И.В. Живем ли мы свой век. - М.: Молодая гвардия, 1983. - 239 с.
90. Уманский К.Г. Невропатология для всех. - М.: Знание, 1985. - 176 с.
91. Уманский К.Г. Невропатология для всех. Книга 2-я. - М.: Знание, 1989. - 176 с.
92. Уоллис Э., Хенкин Б. Искусство психического исцеления (Практическое пособие для экстрасенсов). Кернейц С. Йога для Запада (синтез древневосточного учения йоги и западного оккультизма). - Киев: Преса Украiни, 1992. - 288 с.
93. Успенский П.Д. В поисках чудесного. - СПб: Издательство Чернышева, 1992. - 523 с.
94. Федина В. Мясо без талонов// Физкультура и спорт. - 1990. - N 4. - с.18-20.
95. Федина В. Что есть, когда нечего есть?// Физкультура и спорт. - 1991. - N 1. - с.11-13.
96. Хаббард Л.Рон. Дианетика. Современная наука душевного здоровья: Учебник по дианетике. - М.: Воскресенье, 1993. - 576 с.
97. Шелтон Г. Голодание спасет вашу жизнь. - М.: Ритм, 1991. - 95 с.
98. Шелтон Герберт М. Ортотрофия. - Сан-Антонио: 1959. 591 с.
99. Шенкман С. Академик Амосов: 70 лет - не возраст//Физкультура и спорт. - 1986. - N 6. - с.15-17.
100. Шенкман С. Мир Мартынова// Физкультура и спорт. - 1991. N 41. - с.15-17.
101. Шенкман С. Предположение Мартынюка//Физкультура и спорт. - 1991. - N 2. - с.14-16.
102. Шиацу - японская терапия надавливания пальцами/Токуро Намикоши. - Киев: Вища школа, 1986. - 72 с.
103. Шопенгауэр А. Свобода воли и нравственность. - М.: Республика, 1992. - 448 с.
104. Шри Ауробиндо. Беседы с Павитрой. - Киев: Преса Украiни, 1992. - 126 с.
105. Шри Чинмой. Медитация: совершенствование в Боге. - М.:Центр Шри Чинмоя, 1992. - 256 с.
106. Штейнер Р. Очерк тайноведения. - Л.:Эго, 1991. - 272 с.
107. Ягодинский В.Н. Ритм, ритм, ритм! Этюды хронобиологии. - М.: Знание, 1985. - 192 с.
108. Ярошевская Б. Труд и красота. - М.: Профиздат, 1986. 224 с.
109. Яффе М., Фенвик Э. Секс в жизни женщины. - М.: Медицина, 1991. - 176 с.
110. Яффе М., Фенвик Э. Секс в жизни мужчины. - М.: Медицина, 1990. - 160 с.

Б. Дополнительная

1. Разговор наш мне очень понятен// Новый мир. - 1989 . - N 7.
2. Популярная медицинская энциклопедия. - М.: Сов. энциклопедия, 1987. - 704 с.
3. Ожегов С.И., Шведова Ю.Н. Толковый словарь русского языка. - М.: Азъ, 1992. - 960 с.
4. Папюс. Практическая магия. - М.: Восхождение, 1992. 704 с.
5. Замятин Е.И. Избранные произведения. - М.: Сов. Россия, 1990. - 544 с.
6. Норман К. Анатомия болезни глазами пациента//Физкультура и спорт. - 1991. - N 2. - с.14-17.
7. Домашний лечебник. - 1991. - N 1.
http://www.victoria.lviv.ua/html/interesno/shalygina.htm