[показать]Современная  женщина как никто другой ощущает на себе большие нагрузки от интенсивного ритма жизни, постоянных стрессов и плохой экологии мегаполиса. Напряженный график и отсутствие свободного времени приводит тому, что следить за своей красотой и здоровьем получается не всегда. Все это приводит к печальным последствиям  -  ухудшается состояние кожи и волос, нередко появляются лишние килограммы и даже целлюлит. Что же делать? На дворе уже март месяц, и совсем скоро придется скинуть верхнюю одежду, поэтому с недостатками нужно бороться проверенными способами. Именно в таких случаях на помощь приходит SPA.

SPA-процедуры использовали для лечения и оздоровления организма еще сο времен Древнегο Рима. Это и омолаживающие ванны, и антицеллюлитные обертывания, и пилинг для очищения кожи и процедуры для похудения, после которых вы почувствуете себя греческой богиней, сошедшей с Олимпа, ни больше ни меньше!  

Для того, чтобы устроить себе релакс, не обязательно посещать дорогущие spa-салоны. Все необходимые процедуры вы можете сделать самостоятельно, у себя дома.

Самое простое, чем можно побаловать себя в домашних условиях – это горячая ванна с морской солью, которая продается в любой аптеке или косметическом магазине. Ванна с ароматизированной морской солью действует расслабляюще и хорошо помогает при болях в спине. Полежав в такой ванне 10-15 минут, примите освежающий контрастный душ и хорошенько разотрите распаренное тело махровым полотенцем. Массаж является непременной частью SPA-терапии, но в домашних условиях его можно заменить растиранием.

В ванну с морской солью можно добавить пару капель эфирного масла, без которого не обходится практически ни одна SPA-процедура. Кстати, эфирные ароматические масла хороши не только для ванн. Из них довольно просто делать лосьоны для лица и тела, а также маски для волос. Если развести 10 капель масла чайного дерева в 200 мл воды и протирать этой жидкостью лицо каждый день, вы довольно быстро заметите, что поры вашей кожи стали меньше. Такой тоник очищает кожу и делает ее более упругой. А для того, чтобы сделать маску для волос, просто нагрейте немного пачули, смешанного с 2 столовыми ложками оливкового масла, на огне и вотрите в корни волос. Укутайте голову полотенцем и держите 20 минут.

Не забывайте, что эфирные масла различаются не только по запаху, но и по воздействию. Например, лимонное масло придает сил, повышает внимание при усталости и прекрасно ухаживает за жирной кожей лица и тела. Масло иланг-иланга обладает антистрессовым эффектом, оно успокаивает нервы и прогоняет стресс. Иланг-иланг рекомендуется для сухой кожи.  Масло розмарина идеально подходит для жирной кожи и обладает антибактериальным эффектом. Апельсиновое масло улучшает кровообращение, препятствует образованию целлюлита и…. снижает аппетит! Масло сосны и эвкалипта поможет вам избавиться от простуды, оказывая стимулирующее действие на ваш организм и как бы побуждая его бороться с вирусом. Экстракт зеленого чая используется специально для омоложения кожи и придания ей эластичности. В ванну еще можно добавить настой или отвар трав, например, ромашки или коры дуба.

Бодрящая ванна:
Вы можете выжать прямо в ванну сок 6 апельсинов, либо съесть их и высушить цедру, которую затем нужно будет растолочь и залить оливковым маслом. Настаивайте смесь полчаса, а потом добавьте в ванну.

Рецепт Клеопатры:
Чтобы ваша кожа была нежна и красива как у царицы, добавьте в ванну с теплой водой литр молока, 5 столовых ложек листьев мяты, заваренных в стакане воды,  4 столовые ложки меда и 2 столовые ложки оливкового масла. [показать]

Медовая ванна:

Смешайте 1 литр жирного молока со столовой ложкой меда и несколькими каплями масла чайного дерева. Ваша кожа после 10-15 минут приема медовой ванны станет бархатистой и очень нежной.

Овсяная ванна:

Полстакана стакана не жирного сухого молока смешайте с 6 столовыми ложками овсяной муки, растертой в порошок. Добавьте несколько капель масла сандала или пачули и 2 щепотки морской соли. Полученную смесь вылейте в теплую приготовленную воду для ванны. После такой ванны ваша кожа станет нежной и гладкой.

Липовая ванна

При бессоннице рекомендуется добавлять в воду настой из цветов липы. После липовой ванны не принимайте душ, а отправляйтесь в постель.

Ванна из отвара дубовой коры

Ванна с экстрактом дубовой коры сужает поры и очень полезна для загрязненной кожи. Отварите горсть дубовой коры, а процеженный раствор добавьте в ванну.

Для усиления SPA-эффекта добавляйте в ванну минеральную воду без газа. Для одной процедуры вам хватит литровой бутылки.

После ванны обязательно сделайте несложную процедуру пилинга.  Если вы покупаете скраб в магазине, обращайте внимание на соответствие продукта типу вашей кожи. Для жирной кожи выбирайте средство на основе глины или морской соли, для сухой и чувствительной - фруктовый скраб. Но скраб, также как и любое другое косметическое средство для SPA, можно сделать и собственными руками.

Овсяный скраб с рисом для проблемной кожи лица

Возьмите 2 столовые ложки овсяных хлопьев, добавьте чайную ложку молотого риса и растительного масла в тех же пропорциях. Перемешайте и добавьте немного теплой воды. Кожа после процедуры пилинга становится гладкой, а поры очищаются и стягиваются.

[показать]Скраб для лица из морской соли

Чайную ложку морской соли смешайте со сметаной, тщательно размешайте, нанесите на лицо и аккуратно помассируйте, избегая области вокруг глаз. 

Скраб для тела из кофейной гущи

Сварите кофе, выпейте и отожмите гущу. На две чайные ложки кофейной гущи добавьте 2 капли любимого эфирного масла и чайную ложку сметаны. Перемешайте смесь, обмакните в нее губку и массируйте тело около 2–5 минут. После процедуры смойте остатки скраба теплой водой.

Скраб для тела с миндалем

Смешайте 2 столовые ложки оливкового масла, ложку меда и протертую цедру лимона. Добавьте 20 г измельченного миндаля. Нанесите скраб на тело и осторожно помассируйте, а затем смойте водой.

Еще одна популярная и полезная процедура -  SPA-укутывания. Для того, чтобы получить подтягивающий эффект и улучшить кровообращение, приготовьте отвар из хвойных веток, настоянных на минеральной воде. Затем пропитайте отваром большой кусок полотна, и им укутайте все тело. Процедура обертывания должна длиться 2-3 часа.

Против растяжек и целлюлита помогут шоколадные обёртывания. Вкусная процедура очень проста. Залейте 500 мл горячей воды в 100-200 г какао-порошка без сахара и ароматизаторов и остудите массу до 35-40 градусов. Нанесите смесь на проблемные зоны слоем в 2-3 мм и оберните полиэтиленом. Через 10-15 минут смойте маску тёплой водой.

Благодаря SPA-процедурам ваша красота надолго останется естественной и яркой. Вы будете излучать молодость и уверенность в себе, а не это ли залог успеха в жизни?

Ольга Они

ИСТОЧНИК        www.vottakaya.ru