Мобильный LiveInternet Избавляемся от злости

Авторизация

Дневник tinarisha Лента друзей - Дневник - Полная версия

Избавляемся от злости 27-03-2012 10:02 к комментариям - к полной версии - понравилось!

[402x243]

Часто на своем жизненном пути встречаешь таких людей, которые своим поведением изводят друзей, близких и знакомых.

Самое страшное здесь то, что оградиться от них никак нельзя.

И случается так, что тебя захлестнули приступы злости, и ты чувствуешь, что сейчас взорвёшься, и просто не знаешь, как побороть свою раздражительность.

Чтобы выйти из этого состояния:

1. Подойди к самому темному углу в доме, сожми плотно кулаки, а руки прижми к груди, постарайся собрать всю злобу и раздражительность, стисни кулаки сильно-сильно, а потом резко разожми пальцы, при этом выбросив руки в сторону угла и крикни « да ну их …!».

2. Когда кто-то из близких или друзей, или коллега по работе пытается на тебя «наехать», просто постарайся не впускать его слова в себя.
Посмотри на него свысока (в прямом смысле этого слова).
Просто представь, что он, или она брызжет на тебя слюной.. из телевизора.
Также можно в такой ситуации поставить перед собой зеркало, тогда вся отрицательная энергия вернется к своему «родителю».
Самое удивительное, это то, что как только ставишь такой щит, как собеседник сразу теряет интерес к беседе и прекращает конфликт.

3. Говорят, что также в сложной ситуации помогает смена положения тела.
Если в разгар неприятной беседы просто сесть, то стоящий скандалист остановится.

4. А чтобы справится с агрессией, которая уже в тебе поселилась, или кто-то её там поселил, вспомни, что -нибудь смешное, то, что может тебя рассмешить, посмотри комедийную программу, возможно даже короткометражный клип из интернета, но этого будет достаточно, чтобы злость утихла, а повод для переживаний тебе покажется незначительным.

[400x418]
Смех – это лучшее средство от чужой грубости.
Недаром так боятся, и не хотят связываться с саркастичными людьми, которые умеют ответить и зло и смешно.

5. Знай, настроение умеет передаваться через прикосновение.
Старайся не подпускать к себе тех людей, которые раздражены или завидуют тебе.
Такие контакты очень утомляют и могут истощить твою энергетику.

6. Злость и раздражительность можно смыть, именно смыть.
Если с кем-то сильно повздорили, начинайте сразу мыть посуду или стирать, да не важно, что вы будете делать, главное делать это в воде, а лучше всего принять душ.
Вам сразу станет легче, всё плохое просто утечет с грязной водой.

7. Еще один хороший способ справиться с чувством злости – спеть, да-да, просто спеть.
А если есть возможность сходить в клуб,сходите,не откладывая на потом..

тут

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Комментарии (40): вперёд»

-Juliana- 27-03-2012-10:14 удалить

спасибо за советы. На работе я так и делала: не впускала в себя слова другого человека.Да и ответить могла всегда. А дома...Я иду в душ. Под горячими струями воды прекрасно расслабляешься и все куда-то девается, а на место злости приходит умиротворение...Спасибо, было интерсно, АЛечка!

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.