Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

О переходе на жидкое питание. Мы с мужем больше не сыроеды, а как я уже писала ранее, перешли на жидкое питание: свежевыжатые соки, вода. У нас есть определённая цель, которой мы следуем. Поэтому, я ни в коем случае не претендую, чтобы вы делали что-то подобное. Я могу лишь посоветовать вам добавлять в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, для начала. Использовать сокотерапию, как очищение организма. Про себя. Соки я пью разные, иногда смешиваю фрукты с овощами. Выпиваю литр сока за раз, и потом делаю упражнения для Шанк Пракшаланы, чтобы включить кишечник в очищение. Но можно и не делать и так всё выйдет. Хотя упражнения ещё никому не помешали (их не сложно найти в инете, есть даже у меня на сайте). Воду пьём мало, в перерывах между соками. Сначала выпивали по два-три литра сока в день. Сейчас уже где-то литр, но может два выходит. Думаю, со временем порция ещё уменьшится. Пьём соки, чтобы очистить организм и подготовить его к другому переходу. Но это всё наши личные дела, наш Путь. Мой любимый фруктовый сок: апельсин, груша, яблоко. Овощной: кабачок, свёкла, помидоры, стебель сельдерея, сладкий перец. Можно туда морковь ещё добавить под настроение. Можно менять ингредиенты, как захочется в разных пропорциях. Можно соки разбавлять водой. В общем, по личному усмотрению. Слабости нет, чувствуем себя нормально. Лишний вес уходит медленно, по 200-500 г в день. Но может также вернуться. Активно занимаемся йогой во всех её аспектах. С людьми общаемся по мере надобности, без напряжения. Никого ни в чём не убеждаем. Напомню, у нас всё было постепенно, не сразу. Отказ от "стандартной" пищи происходил без напряжения и без особых усилий. На соках живём с 30 декабря. Процесс уменьшения порции идёт очень быстро. P.S. Просьба не задавать мне таких вопросов, отвечать не буду, надоело. Идите в раздел СЫРОЕДЕНИЕ и ПРАНОЕДЕНИЕ и читайте там всё написано. - А как же без твёрдой пищи? - А зачем же нам внутренние органы и зубы? - А зачем вам это надо? - А как же общаетесь с другими людьми? И т.д... Удачи вам на пути! p.p.s. Возможно, я вскоре больше не буду описывать свой опыт, либо сделаю это закрывая посты для всех, а оставляю их лишь для тех, кто в теме. Потому что не вижу смысла делиться этим с теми, кто очень далёк от такого образа жизни.