Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
23-06-2020 03:34
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку — 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания — 20 раз по 6 подходов… читать далее
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело! | СимСим - Дневник СимСим |
Лента друзей СимСим
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»