Ленуся посоветовала записаться в шейпинг-клуб,она посещала его уже несколько лет,с перерывами.Ей очень там нравилось,и она собралась составить мне компанию...
Встретили нас приветливо,девочки очень милые,вежливые,предупредительные...Ленусю сразу отправили в зал,оказывается на неё там целая картотека уже заведена)Меня же препроводили в кабинет и первое что, меня ждало в клубе - это измерения моих показателей и определение типа моей фигуре, на основе этих данных были подобраны и упражнения,и питание ,и всё это персонально для меня. Я там и приседала ,и отжималась....,и меня всё мерили ,и измеряли...Оказалось ,что тип фигуры у меня никакой не "аморфный",а лимфатический,во как!
Я тут даже картинку нашла:
[280x220]Мне кажется совсем не похоже,здесь(на картинке) ноги толстые,а у меня ,где-где....,а ноги всегда оставались стройными.Но видимо ,тренеру видней.Уж ,она таких как я видала-перевидала)Ещё удивило,что мне нельзя ничего молочного . Абсолютно!Даже кефира!А я сидела на кефире,устраивала разгрузочные дни,кто бы знал,что у моего "лимфатического" типа молочные продукты плохо усваиваются и способствуют накоплению веса!Теперь в моём рационе должны присутствовать в неограниченном количестве фрукты, овощи и салаты. Лучшая пища – сельдерей, морковь, яблоки и разнообразные овощные соки. По вечерам – только легкая пища, а вот завтрак должен быть плотным и питательным.
(нашла в инете)
“Волшебный” суп: ешьте и худейте!
[450x341]Возьмите 6 средних по размеру луковиц, 2 зеленых перца, несколько свежих или консервированных помидоров, 1 небольшой кочан капусты и 1 пучок сельдерея. Все мелко порежьте и залейте водой. Кипятите овощную смесь на сильном огне в течение 10 минут, после чего убавьте огонь и продолжайте варить, пока все овощи не станут мягкими. Готовый суп посолите, приправьте перцем или острым соусом и добавьте в него два кубика овощного бульона.

Между прочим, звучит весьма аппетитно, думаю, этот суп должен быть очень вкусным! И, кстати, поскольку это не простой овощной суп, а суп, сжигающий жир, то есть его можно в любое время, когда вы только почувствуете, что проголодались. А главное – есть его можно столько, сколько пожелаете! Между прочим, те, кто успели уже включить этот суп в свой рацион, уверяют, что чем больше вы его съедаете, тем больше сможете в итоге сбросить лишних килограммов! Что ж, попробуем ?)