Получила очередную рассылку с http://danilka.com/.  очень интересно!   Такие карточки можно не только детям делать.  Мне бы  тоже не помешали...

"ГРУСТНЫЕ" КАРТОЧКИ

Если грустно... Игра для детей старшего возраста (от 7лет)

Мы никогда не научились бы быть терпеливыми и смелыми, если бы наша жизнь была все время легкой.
ХЕЛЕН КЕЛЛЕР

Тяжело переносить трудности, встречающиеся на нашем жизненном пути. Однако я поняла их ценность, когда один художник показал мне на примере своей картины, что тени оживляют ее, придают ей глубину.
Эта игра помогает участникам найти слова, чтобы облегчить трудную ситуацию, а также взглянуть на нее с другой точки зрения.
Иногда всего лишь признание того, что ситуация — тяжелая, может помочь вам справиться с ней.
Когда у моей дочери Джессики родились мальчики-близнецы, ей пришлось в первые месяцы бороться с болью в груди. Кроме того, дети постоянно плакали и плохо ели. Ночь не приносила облегчения, потому что спать было невозможно. Джессике помогло только то, что они с мужем говорили друг другу: "Это тяжело. Это действительно тяжело. Давай обнимемся?"

Для детей старшего возраста

Материалы
Картон, ручка

РЕКОМЕНДАЦИИ
Сделайте набор «грустных» карточек из картона. На каждой карточке напишите одну из мыслей, приведенных ниже.
Когда в жизни вашего ребенка наступит темная полоса, достаньте эти карточки и предложите выбрать те из них, которые помогут ему почувствовать себя лучше. Ребенок может разложить перед собой несколько карточек, отвечающих его настроению, или сложить их в том порядке, который ему нравится.

Мысли, которые можно написать на «грустных» карточках:
• Не каждый день должен быть удачным.
• Я могу улучшить свое самочувствие.
• Это естественно — иногда грустить.
• Не следует отказываться от негативных эмоций; просто не нужно испытывать их слишком долго. Я должен признать это и жить дальше.
• Сегодня я только смотрю, наблюдаю и замечаю.
• Всегда можно чему-то поучиться. Нужно всего лишь быть спокойным, приспособиться к ощущениям и открыть свое сердце.
• Пусть будет так!
• Сегодня все не так, как хотелось бы, но завтра ситуация может измениться.
• Неожиданность может принести как радость, так и печаль.
• Когда одна дверь закрывается, открывается другая.
• Я сознательно вдыхаю и выдыхаю десять раз. О Неудачи тоже ведут к росту.
• Иногда нам больно, но раны постепенно затягиваются.
• Что бы ни случилось, я найду способ справиться с этим.
• Хорошие времена наступят снова.
• В прошлом у меня были действительно приятные моменты.
• В трудные времена я ясно вижу, чего мне не хочется, и понимаю, чего же мне хотелось бы.
• Плохие времена, так же как и хорошие, не длятся вечно. Я ценю все хорошее, что есть в моей жизни.
• Время проходит, и ситуация меняется. О Это меня пугает, но все будет в порядке.
• Надежда непредсказуема. Она находит меня тогда, когда я меньше всего этого жду.
• Все в жизни уравновешено: нет дня без ночи и нет света без темноты.
• Счастье — это то, что внутри.
• Иногда я не догадываюсь о пути, пока не увижу, куда идти не стоит.
• Нужно любить жизнь.
• Никто не может заставить меня почувствовать себя униженным.
• Меня не касается то, что думают обо мне другие.
• Я могу выбирать, как я хочу себя чувствовать.
• Никто никогда не научился плавать, стоя на берегу.
• Чудеса случаются.
• Ключ к счастью — решение стать счастливым. Я чувствую печаль, но стремлюсь к радости.
• Камень в неваляшке перекатывается с места на место и вываливается отполированным.
• Это тоже пройдет. Никогда еще не было ночи без утра.
• Это катастрофа или вызов?
• Это потеря или возможность приобретения? Что я могу вынести для себя из этой ситуации?
• Я учусь любить, попадая в ситуации, которые вынуждают меня испытывать любовь.
• Я верю, что все неурядицы закончатся. О Это действительно тяжело!

источник - "Игры, создающие настроение. 300 способов успокоить и развеселить ребенка. От 2 лет до старшего подросткового возраста" Барбара Шер