Хочу поправиться

Так уж устроен мир, что женщины с пышными формами завидуют миниатюрным и наоборот. Как правило, когда говорят о проблемах с весом, большинство людей вспоминают об ожирении. Однако, возможен противоположный вариант – катастрофическое снижение веса, когда при хорошем самочувствии человек выглядит изможденным. Излишняя худоба, как и полнота вредит здоровью. Но, оказывается, похудеть гораздо проще, чем поправиться.

На тему похудения написаны различные рекомендации, разработаны диеты на любой вкус, функционируют множество медицинских клиник, помогающих в борьбе с лишним весом. А, вот, когда проблема именно в нехватке этого самого веса, как правило, конкретные рекомендации найти затруднительно. Усиленные диеты, калорийные продукты не дают желаемого результата.

Часто худые женщины жалуются на то, что едят много и часто, а вот поправиться не могут. В подобной ситуации необходима консультация специалиста в каждом конкретном случае. Возможно все дело в нарушении деятельности внутренней секреции, нарушении обмена веществ, расстройстве нервной системы и прочих «подводных камнях», напрямую связанных со здоровьем. В таких случаях одно только усиленное питание не поможет, необходимо комплексное лечение.

Если с Вашим здоровьем все в порядке, а желаемые килограммы не спешат прибавляться, Вам необходимо тщательно пересмотреть свое питание. Пусть в Вашем рационе присутствуют высококалорийные продукты, не забудьте об овощах, фруктах и зелени. Рацион должен быть сбалансирован, ни к чему объедаться одними только пирожными.
Диетологи советуют обратиться за помощью к народным средствам, способствующим повышению аппетита при нехватке веса.

Вам потребуется: по 1 ст. л. овса, пшеницы, ржи, 2 ст. л. ячменя, 2 ст. л. корней цикория, 3 ст. л. измельченных желудей, 250 мл воды. Смешайте все компоненты, прокалите их на сковороде до золотисто – коричневого цвета, после чего измельчите в кофемолке. Пить по 1 стакану напитка из расчета 1 ст. л. на стакан воды. Употреблять каждые три часа в течение одной недели, затем 1 раз в день утром. Курс лечения – до шести месяцев. При желании в напиток для вкуса можно добавить мед или молоко. Но, не забывайте, что все рекомендации рассчитаны на здорового человека и прежде, чем приступить к какому – либо лечению желательно иметь точное представление о состоянии своего здоровья.

Также необходимо повысить усвояемость употребляемой пищи. Это можно сделать простым измельчением продуктов питания перед кулинарной обработкой животными или растительными жирами.

Старайтесь чаще отдыхать и заниматься спортом. Наиболее полезны физические упражнения, связанные с постоянным напряжением мышц, с преодолением сопротивления, с поднятием тяжести. Однако, в борьбе за килограммы не забывайте о чувстве меры.