1. Семена льна согревают организм человека. Желательно съесть его первым при приеме пищи. Принимайте их ежедневно с водой, чтобы обеспечить организм необходимым объемом волокон.
2. Лучший подарок вашему телу - это пара ложек молотого льняного семени. Они обеспечат наше тело омега-3 жирными кислотами. Омега-3 жирные кислоты, как правило, присутствуют в рыбьем жире. Но вегетарианцы не употребляют животную пищу, а следовательно льняное семя - настоящая находка!
3. Семена льна содержат альфа линолевые кислоты. А они в свою очередь уменьшают воспаления, которые вызывают хроническое сердечные болезни, артрит, астму, диабет и защищают от рака толстой кишки.
4. Большое количество клетчатки в семенах льна снижает холестерин. Благодаря ей, вы насыщаетесь быстрее и едите меньше, а уровень сахара в крови стабилизируется, кишечник работает идеально!
5. Антиоксиданты и фитохимикаты омолаживают организм. Семена льна содержат лиганы, которые уравновешивают женские гормоны. Они снижают риск развития рака молочной железы и уменьшают симптомы менопаузы.