МАРАФОН ЗАВТРАКОВ:

1. 203 ККАЛ

гречневая каша рассыпчатая 100 г - 85 ккал

ветчина из индейки обезжиренная 41 г - 57 ккал

помидорки черри 70



МАРАФОН ЗАВТРАКОВ:

1. 203 ККАЛ

гречневая каша рассыпчатая 100 г - 85 ккал

ветчина из индейки обезжиренная 41 г - 57 ккал

помидорки черри 70 г - 16 ккал

оливковое масло 5 г - 45 ккал

чай зеленый - 150 г - 0 ккал

----------------------------------------------------------


2. 331 ККАЛ

киноа с маслом и травами 170 г - 235 ккал

кино куриное отварное 60 г - 94 ккал

салат айсберг 15 г - 2 ккал

чай зеленый - 150 г - 0 ккал


---------------------------------------------------------


3. 411 ККАЛ


овсяная каша Геркулес 150 г - 175 ккал

яблоко 130 г - 57 ккал

кокосовое молоко - 50 г - 76 ккал

отварное мясо курицы 60 г - 102 ккал

чай зеленый 150 г - 0 ккал


-----------------------------------------------------------------



4. 270 ккал


гречка с тушеным луком и морковью 170 г - 165 ккал

огурец 100 г - 14 ккал

брынза 20% 35 г - 91 ккал

чай зеленый 150 г - 0 ккал

----------------------------------------------------------------


5. 279 ккал


картофель отварной с укропом и маслом 153 г - 185 ккал

сельдь 70 г - 94 ккал

чай зеленый - 150 г


--------------------------------------------------------------------


6. 341 ккал


зеленая фасоль , залитая яйцом 288 г - 341 ккал

чай зеленый - 150 г

------------------------------------------------------------------


7. 307 ккал

рис дикий отварной 160 г - 187 ккал

оливковое масло 4 г - 36 ккал

помидорки черри 100 г - 23 ккал

креветки отварные - 70 г - 64 ккал

чай зеленый - 150 г - 0 ккал

----------------------------------------------------------------



Ответить

#33

Комарова Виктория Витальевна - 27.01.2017 | 15:52



Что может нас изменить? Другая одежда, особенно, принципиально новый её стиль или фасон. Новая причёска. Женщину — макияж. Вообще любые перемены в имидже, все заметные аксессуары, начиная с головных уборов и заканчивая автомобилем.
Нас меняет время. Мы становимся другими с возрастом, и мы становимся другими потому, что жизнь вокруг тоже меняется, а мы вынуждены под неё подстраиваться.
Ещё нас меняет окружение. Семья, коллектив на работе, друзья, общество, в котором мы вращаемся, город и страна, в которых мы живём. Меняют нас обстоятельства, в которые мы попадаем. Очень сильно меняет нас любовь. И ненависть тоже меняет. И счастье, и страх, и стрессовые ситуации. Нас меняет успех и разочарование, меняет благополучие и пережитые трагедии, меняют новые знания, книги, фильмы…
Всё это так и, в то же время, всё это совсем не верно. Потому что на самом деле существует лишь одна причина для перемен — мы сами. По-настоящему мы можем измениться только тогда, когда сами этого захотим.

МАРАФОН ЗАВТРАКОВ:

1. 203 ККАЛ

гречневая каша рассыпчатая 100 г - 85 ккал

ветчина из индейки обезжиренная 41 г - 57 ккал

помидорки черри 70



МАРАФОН ЗАВТРАКОВ:

1. 203 ККАЛ

гречневая каша рассыпчатая 100 г - 85 ккал

ветчина из индейки обезжиренная 41 г - 57 ккал

помидорки черри 70 г - 16 ккал

оливковое масло 5 г - 45 ккал

чай зеленый - 150 г - 0 ккал

----------------------------------------------------------


2. 331 ККАЛ

киноа с маслом и травами 170 г - 235 ккал

кино куриное отварное 60 г - 94 ккал

салат айсберг 15 г - 2 ккал

чай зеленый - 150 г - 0 ккал


---------------------------------------------------------


3. 411 ККАЛ


овсяная каша Геркулес 150 г - 175 ккал

яблоко 130 г - 57 ккал

кокосовое молоко - 50 г - 76 ккал

отварное мясо курицы 60 г - 102 ккал

чай зеленый 150 г - 0 ккал


-----------------------------------------------------------------



4. 270 ккал


гречка с тушеным луком и морковью 170 г - 165 ккал

огурец 100 г - 14 ккал

брынза 20% 35 г - 91 ккал

чай зеленый 150 г - 0 ккал

----------------------------------------------------------------


5. 279 ккал


картофель отварной с укропом и маслом 153 г - 185 ккал

сельдь 70 г - 94 ккал

чай зеленый - 150 г


--------------------------------------------------------------------


6. 341 ккал


зеленая фасоль , залитая яйцом 288 г - 341 ккал

чай зеленый - 150 г

------------------------------------------------------------------


7. 307 ккал

рис дикий отварной 160 г - 187 ккал

оливковое масло 4 г - 36 ккал

помидорки черри 100 г - 23 ккал

креветки отварные - 70 г - 64 ккал

чай зеленый - 150 г - 0 ккал

----------------------------------------------------------------



Ответить

#33

Комарова Виктория Витальевна - 27.01.2017 | 15:52



Что может нас изменить? Другая одежда, особенно, принципиально новый её стиль или фасон. Новая причёска. Женщину — макияж. Вообще любые перемены в имидже, все заметные аксессуары, начиная с головных уборов и заканчивая автомобилем.
Нас меняет время. Мы становимся другими с возрастом, и мы становимся другими потому, что жизнь вокруг тоже меняется, а мы вынуждены под неё подстраиваться.
Ещё нас меняет окружение. Семья, коллектив на работе, друзья, общество, в котором мы вращаемся, город и страна, в которых мы живём. Меняют нас обстоятельства, в которые мы попадаем. Очень сильно меняет нас любовь. И ненависть тоже меняет. И счастье, и страх, и стрессовые ситуации. Нас меняет успех и разочарование, меняет благополучие и пережитые трагедии, меняют новые знания, книги, фильмы…
Всё это так и, в то же время, всё это совсем не верно. Потому что на самом деле существует лишь одна причина для перемен — мы сами. По-настоящему мы можем измениться только тогда, когда сами этого захотим.