Рассказ...

Напишите рассказ о том, чего вы хотите, и кем хотите стать в этой жизни. Убедитесь, что вы пишите этот рассказ в настоящем времени.

Напишите все так, будто вы уже имеете все, чего желаете. Детализируйте по-максимуму и не забудьте добавить эмоции. Напишите, что вы любите в вашей новой жизни, как будто вы на самом деле живете этой жизнью.

Перечитывайте вашу историю ежедневно, чувствуйте волнение от перечитанного и наслаждайтесь им.

Также можно записать ваш рассказ на носитель аудиоинформации, и прослушивать эту запись в машине по дороге на работу и с работы, или в любое другое удобное для вас время.

Доска визуализации...

Другой мощный инструмент визуализации - так называемая доска визуализации. Вырежьте картинки из журналов, газет, используйте фотографии, или даже рисунки с изображением того, чего вы хотите в будущем. Прикрепите столько картинок, сколько хотите, никаких ограничений. Только убедитесь, что ваши картинки с изобрежением того, чего вы действительно желаете. И помните, что визуализация принесет результат только вместе с эмоциями.

Прикрепите картинки на большой кусок картона и повесьте его на стену. Убедитесь, что вы повесили доску визуализации на место, куда вы часто смотрите. Каждый раз, когда вы смотрите на доску визуализации, фокусируйте внимание на одной из картинок.

Например, этой картинкой может быть новый автомобиль. Просто представьте, что бы вы чувствовали, имея такую машину в действительности. Почувствуйте себя сидящим в этой новой машине. Фокусируйте свое внимание на каждой мелочи: марка автомобиля, модель, цвет, интеръер, внешний вид и т.д. Представьте себя за рулем этого автомобиля.

Какой бы метод вы не использовали, главное - не забывать пользоваться эмоциями. Сделайте процесс визуализации забавным занятием. Во время визуализации вы должны чувстовать радость и приятное волнение.

Если вы хотите новую машину...

* Когда вы за рулем своей старой машины, верьте, что вы в новом автомобиле.
* Запишитесь на тест-драйв автомобиля, о котором вы мечтаете.
* Возьмите друга, чтобы он сфотографировал вас в автомобиле вашей мечты.
* Возмите в прокат автомобиль вашей мечты на день.

Если вы хотите новый дом...

* Прогуляйтесь и посмотрите на дома.
* Подойдите к дому, который вам понравился, и представьте себя, живущем в нем.
* Представьте, как бы вы обустроили свой дом.
* Выберите место или район, в котором вы хотели бы иметь дом своей мечты.

Если вы хотите сказочный отпуск...

* Возьмите брошюры в туристических агенствах.
* Подберите место для вашего идеального отпуска в туристических журналах или в интернете.
* Составьте собственный маршрут по всем достопримечательностям, которые бы вы хотели увидеть.
* Например, если вы хотите отправиться в Париж, прикрепите на вашу доску визуализации изображение Эйфелевой Башни.

Визуализация похожа на заказ товаров из каталога. Однажды попробовав, у вас не возникнет желания прекратить это занятие. Скоро вы заметите, что визуализируете без проблем и это станет вашей привычкой. А привычки формируются повторениями. Визуализируя ежедневно, вы достигнете желаемых результатов.
Советы по визуализации желаний