ЦЕЛЕБНЫЕ НАПИТКИ ИЗ ОВСА.

Напитки из овса, не только утоляют жажду, но и полезны людям, страдающим заболеваниями сердца, кишечника  и  нарушениями обмена веществ.

С ЛИМОНОМ.

1,5 стакана овса промыть, залить холодной водой, довести до кипения.  Настаивать  в  тёплом  месте 3 часа. Добавить  тёртую цедру  одного лимона, процедить. Добавить  мёд по вкусу. Пить тёплым.

МЕДОВЫЙ.

Готовится так же, как и в предыдущем рецепте, после настаивания добавить 1 стакан размятой клюквы, дать закипеть, настаивать 1 час, затем добавить мёд по вкусу.  Пить  тёплым. 

С ОБЛЕПИХОЙ И МЁДОМ.

Готовится так же, только после настаивания добавить 1 стакан облепихи. Настаивать 1 час, добавить мёд по вкусу, пить тёплым.

Такие же напитки можно делать с добавленим  шиповника, черноплодной рябины, чёрной смородины. Все эти ягоды богаты витамином С и при регулярном  употреблении в сочетании мёда и отвара овса уберегут от простудных заболеваний.