Это цитата сообщения Татьяна-_Косухина Оригинальное сообщение
Арбузная диета на 3 дня
[показать]Не секрет, что арбуз на 80% состоит и воды. Несмотря на это в его составе содержится много клетчатки, которая улучшает пищеварение, снижает холестерин и способствует правильному функционированию ЖКТ, а также фруктозы и различных микроэлементов – минеральных солей железа, калия и кальция, пектина, фосфора, витаминов группы В, и еще целой кладези витаминов.
Преимуществом является и низкая калорийность ягоды, составляющая всего 30 ккал на 100 г мякоти. Именно поэтому арбуз включают в различные диеты, способствующие снижению веса. Если прибегнуть к арбузной диете на 3 дня, можно не только добиться поставленной цели, сбросив несколько лишних килограмм, но и очистить организм от излишних солей, шлаков и токсинов.
Итак, при соблюдении арбузной диеты на 3 дня, эта ягода станет вашим постоянным гостем в течение трех дней. К сожалению, про другие блюда и продукты придется на это время забыть. Приемы пищи могут фигурировать от 5 до 8 раз в день, в любое время суток. То есть ежедневный рацион потребляемого арбуза рассчитывается исходя из веса вашего тела – на 10 кг массы 1 кг мякоти арбуза. Если появится тяга к каким-либо напиткам, предпочтение отдается зеленому...