Летом все пытаются похудеть. И этому способствует не только желание привлекательно выглядеть на пляже в отпуске, но и возможность употреблять легкие диетические продукты в виде ягод, фруктов, овощей. Самыми диетическими продуктами, по мнению диетологов, считаются следующие. Обязательно включите их в свой летний рацион питания.

Холодный зеленый чай

Богат на антиоксиданты и кофеин. Ускоряет  метаболизм, способствует быстрой потере веса. Обладает мочегонным действием, способствуя выводу лишней жидкости из организма. Если за полчаса до еды выпить чашку зеленого чая, то аппетит уменьшится. Так мы съедим меньше пищи и останемся сытыми. В холодный чай можно добавить ломтики лимона или мяты.

Вишня

Ягоды вишни прекрасно очищают организм от токсинов, способствуют улучшению работы пищеварительной системы. Вишня обладает противовоспалительным эффектом, благодаря большому количеству воды помогает сбросить вес. В вишне много антиоксидантов.

Помидоры

Содержат много воды, что помогает при обезвоживании и похудении. В помидорах много калия и ликопина - пигмента, способствующего расщеплению жира.

Перец хелапеньо

Разновидность перца чили. Перец содержит капсаицин, способствующий потере веса. Острое также способствует употреблению большего количества воды. Пьем воду - а заодно очищаем организм и худеем!

Малина

Содержит клетчатку и воду. Малина нормализует  работу ЖКТ, выводит шлаки.