Экспертами-стоматологами были выявлены самые эффективные способы для преодоления неприятного запаха изо рта. Если вас заинтересовала данная информация - статья поможет узнать как это сделать.

Поскольку причиной запаха может быть разрушение зубной эмали, а также болезни десен, то необходимо тщательно следить за состоянием полости рта. Зубы чистить 2-3 раза в день, пользоваться зубной нитью и систематически, хотя бы 2 раза в год посещать стоматолога. Регулярно чистить язык - дальнюю зону, которая находится ближе к горлу, так как во рту скапливаются бактерии.

Откажитесь от жвачек и сладких леденцов, это убавит неприятный запах. Сахар является питательной средой для бактерий.
Не позволяйте рту пересыхать. Поскольку в слюне есть энзимы, помогающие убить бактерии, не допускайте пересыхания во рту, пейте регулярно жидкость.

Не отказывайтесь от хлебобулочных изделий. Рацион с высоким содержанием белка и низким количеством углеводов может спровоцировать плохой запах изо рта. Организм, лишенный углеводов, питается запасами жира, накапливая кетоны, а они, в свою очередь, выделяются с дыханием и создают запах.

Почаще пейте чай. Чайный напиток содержит антиоксиданты, полезные для организма, способствующие расщеплению свободных радикалов, которые разрушают здоровые клетки. В чае содержатся полифенолы, предотвращающие рост бактерий.

Специя кардамон обладает антибактериальными свойствами. В Индии ее используют для борьбы с плохим запахом изо рта. Попробуйте добавлять в блюда кардамон!

Если эти способы не помогают, у вас проблемы с пищеварительной системой или даже диабет, больные почки или печень. Запишитесь на консультацию к врачу. и пройдите ряд обследований.