Традиционно каждый год, в последнее воскресенье октября, вся Россия переводит стрелки часов на час назад.

В этом году переход запланирован на 25 октября, 03:00 ночи по местному времени.

Первыми догадались переводить часы два раза в год для экономии электроэнергии британцы в 1908 году. В настоящее время более 110 стран по всем миру, за исключением приэкваториальных регионов, пользуется этой системой. В России переход на «летнее» время первый раз состоялся в 1917 году, а с 1981 года переводить часы стали регулярно.

Чтобы избежать плохого самочувствия и быстрее адаптироваться к новому режиму дня, медики советуют увеличить продолжительность сна в первые недели после перевода стрелок, больше находиться на свежем воздухе, не забывать о приеме витаминов, а всю ответственную работу стараться выполнять в первой половине дня.