Финальный отчет
29/03/2014 19:41

Чем полезен для меня был марафон?

Где-то через две недели почему-то все надоело до чёртиков и захотелось, чтоб Марафон скорей закончился. Но потом незаметно втянулась, понравилось и сейчас очень грустно. Хотелось бы еще месяц))))
Чем полезен для меня оказался Марафон?
1.Мне понравилось ухаживать за собой)))
Все два месяца я ежедневно (за редким исключением)делала фейсбилдинг и массаж лица (10 лет собиралась начать этим заниматься)))
Постоянно делала маникюр. Мне понравилось, что ручки у меня всегда были холёные и с аккуратными ноготками)))
Ну и плюс маски для лица, волос, скрабы, крема, ванны с солью.
Еще плюсом оказалось то, что с началом Марафона я осталась без работы. Это позволило больше времени уделять себе и замедлиться. Раньше ежедневно я тащила с работы сумки с продуктами. Казалось, что дома нечего есть и мои мужчины сидят голодные. Неслась как угорелая с квадратными глазами. А тут я неожиданно стала "невыездной"))) Продукты покупает муж и дома есть из чего приготовить))) А я дома не торопясь делаю дела. Если бы мои мужчины могли приложить руку к отчету, то наверняка отметили бы, что они стали питаться вкуснее и разнообразнее.

2.Я подключила физическую активность))) Периодически я ее, конечно и раньше подключала))), но вот именно - периодически. А тут два месяца ежедневных занятий! Срок как никак! Приятно было видеть результаты: вот сегодня уже больше отжалась, уже ниже наклонилась, уже легче далась эта растяжка. Все таки приятно ощущать тело гибким и пластичным. Наверно, молодым это сложно понять, а когда тебе за 40, то понимаешь как это здорово - легко двигаться.

3.Очень большая польза от Марафона в плане духовных практик!
Конечно, тут задания сыграли немаловажную роль! Написание писем обид - оооочень полезно. 
Я проделала 40 дней поклоны родителям!
Я начала желать всем счастья - очень понравилась эта практика.
Я увлеклась лекциями Нарушевича. Это было просто открытие для меня и этому я чрезвычайно рада))) Столько в них необходимого для гармоничных отношений! Слушала практически каждый день!

4.Необходимость писать отчет подстегивала. Каждое утро я вставала с мыслью: а что я сегодня сделаю для себя? А какие шаги я сделаю к своим целям?
В результате было сделано то, до чего руки никак не доходили:
а)разобрала все закоулки в доме, выкинув горы хлама 
б)масса переделанных дел, которые постоянно откладывались в долгий ящик 

5.Я изменила свой график дня. Стала рано ложиться и рано вставать. Жаль, что поздно хватилась))) Насколько продуктивней прошли бы 2 месяца Марафона, измени я график хотя бы в начале!

6.Благодаря Марафону теперь у меня есть книга Валяевой)))

7.А еще я научилась жонглировать))))

Сколько желаний из списка 100 сбылось?

28

Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

Самым трудным заданием было написание писем обид родителям. Ну оооочень тяжело давалось. Но это задание и самое полезное! До этого было ощущение, что у меня к матери одни обиды и претензии, а оказалось, что благодарностей и любви куда больше! И это стало таким облегчением!!
Еще трудным и самым полезным одновременно оказалось задание желать всем счастья. Почему-то не получалось сначала. Зато потом как попёрло)))) Намерена сделать это задание своей ежедневной практикой.

Как изменились мои отношения с окружающими?

С папой и так были неплохие отношения, а тут они стали еще теплее что ли.
Раньше подруга раздражала, но последние дни это прошло. Наверно пожелание счастья действует))) Все это очень радует)))

Как изменилось мое физическое состояние?

Порхаю)))) Привела в порядок мышцы - однозначно))) Уже не такая коряга какой была в начале Марафона)))
Ухоженность проявляется)))

Что говорят о моих переменах окружающие?

Не спрашивала, а сами молчат))

Какие навыки я освоила за этот период?

Освоила фейсбилдингу. Массаж лица. Очень нужная и полезная штука. Регулярный маникюр и вообще регулярный уход за собой.
Открыла для себя Нарушевича)))) Буду слушать и дальше.
Пожелание счастья - очень понравилось. Теперь это получается и мне так нравится! Буду продолжать.
Ранний отход ко сну и ранний подъем.

"Что мне удалось сделать по основным пяти целям?"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Мне не очень понравилось как я шла к этой цели. Скажем так, получилось не совсем так как задумано. Но в целом неплохо. Особенно радует, что вода пошла))) Раньше чуть ли не давилась, а сейчас организм сам требует много воды.
Не собираюсь останавливаться на достигнутом. Ничего, что Марафон закончился))) идем дальше!

2. Я занимаюсь спортом.
Да! Тут я могу себя похвалить! Умничка! Каждый день (за исключением пары-тройки дней) я себя так или иначе физически активизировала. У меня не было цели накачать пресс до кубиков или сделать шарообразные бицепсы, просто немножко растяжки, немножко привести мышцы в тонус, немножко пластики... Вообщем, я очень довольна тем, как я шла к этой цели! У меня все получилось. И я намерена продолжать в том же духе!

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Не скажу, что все два месяца у меня дома было как в госпитале. Но намного чище и больше порядка. Кроме того, я разобрала все шкафы, шкафчики, комоды, тумбочки, столы и полки! Это просто - ах! Так что своим продвижением к этой цели я очень довольна)))) Так держать!

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
К этой цели я шла усердно: курс массажа три недели, каждые 10 дней - маска для волос, мытье только натуральными средствами (желтки или ржаная мука), ополаскивала травяными настоями. Конечно, глупо ожидать, что за два месяца волосы прям заколосятся, но очень хочется видеть результат. Одно могу сказать точно - волос стал сильнее и более живым что ли, не такой хрупкий и безжизненный.
В конце концов выпадение стало меньше (надеюсь мне это не кажется))))

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Оооооо!!! Вот тут я тоже умничка! Столько переделала дел! Некоторые годами лежали, го-да-ми!!
И я не собираюсь останавливаться)))