ОТЧЕТ: 11 задание. День 28!
24/02/2014 01:09

\"Инсайты\"

Хороший, морозный солнечный день! Люблю солнышко)))
Утро как всегда начинается с кормушки)))
Кто-то из мудрых сказал: тот кто берет - наполняет ладони, кто отдаёт - наполняет сердце. Действительно так))) Ведь вот вроде бы незатейливый такой ритуал - насыпать в кормушку немного крупы и крошек хлеба, привязать кусочек сала для синичек... а такой маленький кусочек счастья начинает в сердце трепыхаться, крошечный такой - с воробышка))))
И можно целый день, крутясь на кухне, видеть этих дурилок, отнимающих друг у друга кусочки хлебного мякиша))))

\"Дни заботы о волосах\"

Забота о волосах у меня поставлена целью этого марафона.
Собственно цель заботы о волосах стоит у меня последние пять лет. Чего я только за это время не перепробовала! Остается только попробовать луковую маску. Говорят, чрезвычайно полезная. Один минус - запах)))) Может как-нибудь собраться с духом и попробовать пройти курс?)))
Сейчас я вот уже второй год использую для волос только натуральные средства: мою волосы желтками, если маски, то натуральные (собственного изготовления, с такими ингредиентами как горчица, натуральные масла, мед, кефир).
Месяца три ежедневно расчесываю волосы с любовью, разговариваю с ними, рассказываю им прибаутки))))
Только что прошла трехнедельный курс массажа головы. До этого был 10-ти дневный курс дорсенваля))) Сейчас немножко дала волосам отдохнуть и снова донсерваль. А потом снова будет массаж.

\"Ежедневные показатели\"

1. Вчера я легла....
01:00

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, капустный салат, сухофрукты, яблоко, гречневая каша (((

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, футболка, кофта. У нас снова похолодало до -30

5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг
Нашла в инете массу полезных рекомендаций и рецептов для волос.
Послушала Нарушевича.
Посмотрела индийское кино))) Прям как в детстве)))
Уход за бровями и ресницами.
Массаж лица.
Дорсенваль.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Дочкам и сыну за то, что они есть такие какие есть))
5.Олежке просто благодарность... за все))
6.Родителям мужа за сына.
7.Моим родителям за меня.
8.Лене Лето и другим девочкам за интересное видео по уходу за волосами.
9.Природе за изумительно солнечный день.
10.Нашему дому за то, что он такой уютный и теплый.

\"Мои цели\"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Почти плюс, но гречневая каша испортила всю картину(((

2. Я занимаюсь спортом.
Турник.
Пресс.
Растяжка.
Отжимания.
Гантели.
Муж тоже подключился))) Тренируемся вместе))) Это так здорово, оказывается!!!

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня разобрала коробку с нитками. Кропотливая работа)))

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
Дорсенваль.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Накопала много полезной информации для волос. Теперь все переварить и систематизировать)))

http://marafon4.valyaeva.ru