ОТЧЕТ: 9 задание. День 24!
20/02/2014 00:49
"Инсайты"
Никаких инсайтов. День как день...
"Работаем с гардеробом"
Брюк у меня практически нет. Есть только одни джинсы на распутицу (весной и осенью дороги у нас в поселке превращаются в реки грязи и ходить в длинной юбке и резиновых сапогах как-то некрасиво). Коротких юбок я не ношу. Вот и приходится придерживаться в эти сезоны спортивного стиля.
Поскольку здорово похудела, гардероб пришлось менять полностью, причем за год не один раз. Сейчас вроде бы вес стабилизировался))) И с гардеробом, честно говоря, по-женским меркам дело обстоит неважно. Даже не знаю, с чего и как начать работать в этом направлении... Мне всегда было трудно покупать себе одежду. Даже представить себе не могу: шкаф битком набитый моей одеждой))) Проще придерживаться минимализма)))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:30
Вот так получилось))) Ждала мужа со смены))
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, капустный салат, яблоко, морковный салат, семечки с медом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черная юбка, футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?
"улыбка"
Фейсбилдинг.
Массаж лица+крем для лица+ крем для век.
Посмотрела кино пока вязала.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Моим деткам благодарность за то, что они такие необыкновенные.
5.Моему мужу за то, что он самый понимающий.
6.Родителям мужа за сына.
7.Моим родителям за то, что дали мне жизнь и любовь.
8.Себе, что закончила вязать баночку.
9.Себе, что занимаюсь фейсбилдингом и упражнениями для тела.
10.Природе за красивый снежок.
"Мои цели"
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
+
2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Отжимания.
Гантели.
Растяжка.
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Разобрала маленький диванчик на кухне.
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Закончила баночку с огурцами.
http://marafon4.valyaeva.ru/