ОТЧЕТ: 8 задание. День 22!
17/02/2014 22:11

"Инсайты"

Сегодня попалась фраза: 
Сначала нужно научиться говорить "нет". Ваше "да" имеет ценность, только если вы способны также сказать "нет".
Если вы не можете сказать "нет", тогда ваше "да" машинально. Оно ничего не значит.
ОШО

"Учимся говорить "Нет""

Говорить это слово иногда сложно, иногда легко. Зависит от человека которому это слово предназначается, от ситуации. Иногда дается легко и без мучительных эмоциональных последствий. А иногда откажешь и потом морально начинаешь изводиться. 
За эти два дня не было каких-то таких ситуаций, где это задание можно было проработать.

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
10:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, морковный сок, капустный салат, банан и о ужас! несколько вареников с картошкой ((((

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черная классическая юбка, футболка

5. Что я сегодня сделала для себя?
"Улыбка"
Фейсбилдинг.
Горчичная маска для волос.
Ванна с ароматической солью.
Маска для лица (правда не удалась :)))
Массаж лица
Уход за бровями и ресницами.
Послушала Нарушевича.
Посмотрела кино.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что имею.
3.Богу за все, что со мной происходит.
4.Природе за кусочек солнышка)))
5.Моим деткам за все.
6.Олежке за то, что помог нанести маску на голову)))
7.Родителям мужа за сына.
8.Моим родителям за то, что дали мне жизнь и всю любовь на которую были способны.
9.Себе, что сделала вареники и побаловала своих мужчин вкусненьким))
10.Олежке за то, что он самый-самый!

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Ну что сказать... осрамилась :))) Съела несколько вареников ))) Ну оооочень аппетитно выглядели)))

2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Турник.
Гантели.
Растяжка.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Помыла сантехнику, протерла полы в санузле, постирала коврики.

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.
Сделала горчичную маску и помыла волосы желтками.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Что-то сегодня никаких "великих" дел )))
http://marafon4.valyaeva.ru/