ОТЧЕТ: 5 задание. День 16!
11/02/2014 23:27

"Инсайты"

Счастье, хорошее настроение делает людей красивыми!

"Три упражнения по работе с родом"

Послушала часть вебинара. Задания буду делать завтра на свежую голову.

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
10:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, капустный салат, морковный сок, салат из морской капусты, курага, апельсин.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, красивая водолазка, кофта

5. Что я сегодня сделала для себя?
"Улыбка"
Фейсбилдинг.
Макияж.
Послушала Нарушевича.
Посмотрела фильм.
Повязала.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что имею.
3.Моим деткам за то, что они есть.
4.Олежке за все, что он для меня делает.
5.Родителям мужа за все!
6.Моим родителям за все!
7.Природе за солнышко.
8.Олежке за массаж.
9.Себе за то, что сохранила диски с фотографиями.
10.Себе за то, что подписалась на Марафон.

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Да! Получается! Я умница!

2. Я занимаюсь спортом.
Вчера так усердствовала с упражнениями, что сегодня мои мышцы кричат: не надо! остановите её!! Но... тело уже требует движений и поэтому сегодня все упражнения были выполнены в щадящем режиме))
Пресс.
Отжимания.
Растяжка.
Турник.
Гантели.

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Начала убираться в столе на кухне. Выволокла столетние залежи. Упаковала целый мешок на свалку (это все разборы завалов!)

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.
Массаж.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Разбор кухонного стола - это оооочень большое дело, которое я давно хотела сделать.

http://valyaeva.ru/marafon3