ОТЧЕТ: 4 задание. День 14!
09/02/2014 22:47

"Инсайты"

Последние два задания привели меня к выводу, что я мало о себе знаю))
Казалось бы уж кто как не я должна знать себя от и до. Ан нет, вылезают неожиданные вещи.

"Медитация с родителями и практика поклонов"

И снова эмоционально сложное задание!! 
Судя по всему с родителями все очень глубоко. Слушала медитацию и снова слезы. 
Сначала было нестерпимо больно, мама как живая и рядом... а потом такое умиртворение наступило, что уходить не хотелось. 
Хорошая медитация. Жаль не скачивается. Попрактиковала бы ее и в дальнейшем.
Поклоны. Слышала о такой практике, но у самой так руки до нее не дошли. Спасибо Марафону. Наконец-то начну.

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
23:00
Хотя уснула позже. Эмоции, эмоции...

2. Сегодня я встала...
06:50

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, капустный салат, сухофрукты, салат из квашенной капусты. Чёт меня на капусту пробило)))

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, красивая водолазка, кофта (и когда уже потеплеет?)))

5. Что я сегодня сделала для себя?
Полечила дёсны.
Тренинг "Улыбка"
Фейсбилдинг.
Уход за бровями и ресницами.
Послушала Нарушевича.
Посмотрела пару старых фильмов пока вязала))

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Моим детям за то, что они самые лучшие.
4.Олежке за, что он самый лучший муж.
5.Дине за общение и поддержку.
6.Марафону за очередное хорошее задание.
7.Нарушевичу за лекции.
8.Природе за солнышко!
9.Родителям благодарность за все!
10.Родителям мужа за то, что родили и воспитали такого необыкновенного человека!

"Мои цели"

1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Да! Получается! Я умница!

2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Растяжка.
Отжимания.
Турник.
Я умница!

3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Разобрала в ванной шкафчики-полочки. Столько ненужностей выкинула. Конечно, с некоторыми пузыречками-склянками было тяжело расстаться))) Долго межевалась, но потом все таки выкинула! Я умница!

4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
Массаж.

5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Наконец-то начала вязать! Сегодня на повестке дня овечка))) Связала детали. Осталось собрать)))

http://valyaeva.ru/marafon3