ОТЧЕТ: День 7!
02/02/2014 21:39

"Инсайты"

И снова Нарушевич: Это не моя забота как это получить. Мое дело хотеть и благодарить.

"Ежедневные показатели"

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
11:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, апельсин, груша, сладкий салат, капустные роллы с паштетом из семечек, мандаринка.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, водолазка, кофта

5. Что я сегодня сделала для себя?
Выспалась.
Полечила десны.
Тренинг "Улыбка".
Попробовала фейсбилдинг.
Уход за бровями и ресницами.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
!.Богу за этот день.
2.Природе за красоту (мороз и солнце - день чудесный)
3.Олежке за то что он есть.
4.Моим деткам за то что они есть.
5.Моим кошкам за позитив.
6.Моим цветам, что радуют мои глаза.
7.Иринке за письма.
8.Олежке за понимание.
9.Нарушевичу за лекции.
10.Марафону за то, что помогает мне двигаться к моим целям.
11.Моей кухне за то, что она у меня тренажерный зал))).

"Мои цели"

1. Хочу полностью перейти на сыроедение и не подъедать и не подлизывать украдкой вареную еду.
Зачет!

2. Хочу заняться спортом.
Пресс.
Растяжка.
Отжимания.
Турник.
Планка.

3. Хочу, чтобы дома всегда были чистота и порядок.
Разобрала два ящика в комоде на кухне.

4. Хочу восстановить здоровье своих волос.
Расчесывала с любовью, разговаривала с волосами.
Массаж головы.

5. Хочу стать терпимее к людям. Перестать обсуждать и осуждать.
Зачет!

http://valyaeva.ru/marafon3