Спину надо беречь, особенно с возрастом и когда образ жизни становится не настолько интенсивным.

Упражнения для спины могут в этом помочь

Кому этого покажется недостаточным, может купить для себя гриф для штанги – очень популярный «аксессуар» для тренировок и физических упражнений.
Кому интересно – сайт www.all4gym.ru, - магазин профессиональных тренажеров, где и продаются олимпийские грифы для штанги