[225x150]

К сожалению погода нас не радует этой зимой. Постоянная слякоть, которая резко меняется на морозные дни. Многие жалуются на проблемы со здоровьем. Наблюдаются скачки давления, появляется головная боль, щемит в области сердца, накатывает депрессия, хронические заболевания резко обостряются. Все это свидетельствует о метеозависимости, возникающей из -за реакции человека на смену погоды, сильный ветер, солнечной активности и прочее.

Смена погоды - "диагноз" не смертельный. Более внимательно относясь к своему здоровью в метеозависимые дни, вы его скорректируете, чтобы чувствовать себя комфортно. Быть всегда в курсе прогноза погоды соерентирует обновленный сервис METEOSTAR.RU.

Этот адрес http://www.meteostar.ru/ru/pogoda/Moscow/ рекомендую добавить к себе в закладки.  Вы всегда сможете отслеживать метеограммы  не только в Москве, но и в других регионах и странах. Для удобства пользования стоит поставить к себе на страницу информер с сайта.

Как побороть метеозависимость?

• Замечено, что такая проблема не возникает у людей, ведущих здоровый образ жизни и не имеющих вредных привычек.
• При возникновении неприятных болей в области сердца желательно принять тройчатку, состоящую из 20 -25 капель валокордина, 1 таблетку ношпы и 2 таблетки глицина( рассосать). Принять расслабленное положение и отдохнуть минут 20. Боль постепенно исчезнет.
• Принимать общеукрепляющие настои. Замените им традиционый чай и кофе. Черноплодная рябина, облепиха, разные витаминные чаи будут действовать общеукрепляюще на весь организм в целом.
• В метеозависмые дни побольше отдыхать. Не обязательно целый день лежа на диване, а делать небольшие 10- минутные перерывы в работе.
• От спортивных нагрузок предпочтительнее отказаться. Ничего страшного не случится, если запланированная тренировка будет перенесена на следующий день.
• При магнитных бурях замечено снижение кислотности желудка, поэтому тяжелая пища вам не товарищ.
• Для устранения депрессивного состояния принимайте средства и настойки, в составе которых содержится валериана, пустырник и боярышник.
• Если случился приступ стенокардии, вотрите несколько капель мятного масла в область сердца.
• Сделайте легкий массаж в районе солнечного сплетения.
• Вечером примите теплую ванну , утром - контрастный душ.
• Для укрепления стенок сосудов животные жиры попробуйте заменить растительными. Даже подсолнечное масло по 1 столовой ложке три раза в день поправит их состояние.
• Если в вашем регионе атмосферное давление резко меняется, включите в рацион калиевые продукты, такие как инжир, банан и курага.

[показать]