[466x700]
 

Ничто так не изматывает человека, как постоянно преследующие его страхи.
Выберите из ваших мыслей ту, которая мучает и страшит сильнее всех. Представьте себе, что то, чего вы так страшитесь, уже случилось. Всё произошло по самому драматичному сценарию и имело самые ужасные последствия. Чем большую волю датите своему воображению, тем лучше. Хорошо, если удаётся довести ситуацию до абсурда: когда у вас всё получится, вы уясните всю смехотворность ситуации, и страхи рассеются. То, что смешно, уже не страшно.
 Кроме того, любая мысль, если её без конца прокручивать в голове, стирается, теряет свою силу.