Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Актриса, известная по фильмам "Чикаго" и "Дневник Бриджит Джонс", а также известный фитнес-тренер Трейси Эффингер (Tracy Effinger) пользуется популярностью у голливудских звезд.
[640x333]
В число ее клиентов входят модель Дженнифер Флавин (супруга кинозвезды Сильвестра Сталлоне, мать троих его дочерей), а также актриса Рене Зеллвегер
Трейси Эффингер (Tracy Effinger) разработала несколько специальных программ, две из которых я Вам и представляю сегодня.
Tracy Effinger: Squeeze Lower Body Challenge / Трейси Эффингер: Комплекс на нижнюю часть тела
Это 30 минутная система упражнений на нижнюю часть тела: ноги, бедра и ягодицы, в которой применена уникальная методика оригинальных и интересных упражнений, разработанной и опробованной самой Трейси и ее голливудскими клиентами. Данная тренировка поможет Вам вернуть красоту, сторойность и подтянутость.
Для тренировки нужны только: гантели и стул. Это одна из самых мощных, интересных, а главное - действующих тренировок...
Tracy Effinger Squeeze Stronger / Трейси Эффингер Силовой комплекс
Комплексная тренировка для всего тела разделена на части: работа над руками, на талию, интересные упражнения на ноги, отличные упражнения на пресс и на ягодицы. Каждая часть заканчивается растяжкой.
Достаточно толковые и стильные тренировки, не утомляют, не сбивают дыхание, но выбивают пот и заставляют мышцы потрудиться. Сначала трудновато успевать за ее переходами, но это поправимо :о).
Занимайтесь с Трейси Эффингер (Tracy Effinger)и будьте всегда в форме!
Интересное по теме:
Худеем с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)
Упражнения от Джиллиан Майклс: просто, но эффективно!
Худеем за неделю